склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Щоб приготувати овочі на решітці на вугіллі підготуйте самі овочі: це може бути болгарський солодкий перець (можна брати будь-яких кольорів, але червоний краще, більш м'ясистий виходить), можна взяти баклажани, кабачки. Мені подобається саме цей набір. Можна додатково використовувати печериці, помідори, цибуля,.. те що у вас є в наявність. Також буде потрібно трохи рослинного масла, щоб овочі були сухими і сіль.
Крок 2:
Кабачки і баклажан промийте, зріжте кінчики. Самі овочі наріжте шайбами товщиною приблизно 7-10 мм.
Крок 3:
Полийте підготовлені овочі рослинним маслом (я беру кукурудзяна нерафінована), посоліть і руками перемішайте так, щоб кожен шматочок був покритий і маслом, і сіль йому також дісталася. Також не обов'язково, але можна посипати овочі прянощами за смаком, вони додадуть особливий аромат і смак.
Крок 4:
Викладіть овочі на решітку над вугіллям середнього спека. Не повинно бути язиків полум'я, якщо вони з'являються, то відразу тушкуйте їх водою. Викладіть акуратно овочі в один шар і запікайте то красивого підрум'янювання з одного, потім з іншого боку. Баклажани запеклися швидше, ніж кабачки. Я їх зняла з решітки і поклала на місце баклажан червоний перець.
Крок 5:
Перець попередньо не потрібно змащувати маслом і солити, досить промити і все. Запікайте перець, перевертаючи, до невеликих підпалин на боках. Готові кабачки зніміть з решітки. Як тільки перець буде готовий, то його також потрібно зняти і при бажанні помістити в пакет на 10-15 хвилин, так легше буде відокремлювати шкірку. Вона легко відійде сама, як плівочка.
особливий аромат і смак запеченим овочам додадуть прянощі, можна взяти суміш італійських або прованських трав, гранульований (сублімований) часник, хмелі-сунелі, сванську сіль. Можна додавати їх разом з сіллю.
готові овочі на решітці на вугіллі на свій розсуд можна посипати рубаною зеленню.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Кабачки - 23 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Баклажани - 24 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г