Гречка з м'ясом в горщиках в духовці

Гречка з м'ясом в горщику, приготовані в духовці! Страви в горщиках мають особливий шарм і на мій погляд навіть ніби смачніше звичайних. Гарнір у вигляді гречки і м'ясо в одній страві - відмінна ідея для сімейного обіду або вечері. Готується все дуже просто!
Наталія ЦибульськаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 26 % 11 г
жири 43 % 18 г
вуглеводи 31 % 13 г
252 ккал
ГІ: 21 / 79 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготуйте всі необхідні продукти. На мою думку з гречкою найкраще поєднується саме свинина. Беріть свинячу м'якоть, бажано з прожилками жиру. Звичайно, найкраще буде охолоджене м'ясо, але якщо у вас тільки заморожене, цілком можна використовувати і його. Але головне, вміти правильно розморозити: відразу після морозилки перекладіть м'ясо в холодильник, де температура близько 5 градусів. І тільки через 5-7 годин повністю розморозити при кімнатній.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Лук почистіть і наріжте кубиком.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    На сковороді розігрійте будь-яку рослинну олію: воно може бути і звичайним соняшниковою, і оливковий. Для того, щоб масло не пригорає на сковороді, воно обов'язково повинно бути рафінованим. Обсмажте цибулю до золотистого кольору. Зазвичай це займає близько 5-7 хвилин.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Поки смажиться цибуля, добре помийте м'ясо і наріжте його на невеликі шматочки. При необхідності видаліть плівки і сухожилля.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Додайте м'ясо в сковороду до цибулі.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Обсмажуйте все близько 7-10 хвилин. Чи не соліть, - в іншому випадку м'ясо буде сухим.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Для приготування страви нам знадобиться жароміцний горщик або невеликі горщики для порційної подачі. На дно горщика викладіть обсмажені м'ясо з цибулею.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Гречку переберіть, добре промийте. Всипте в горщик.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Залийте водою, щоб вона була на 1 см вище рівня гречки. Посоліть і накрийте кришкою. Не біда, якщо у вас горщик без кришки. Цілком можна щільно накрити його фольгою. Поставте горщик в розігріту до 180 градусів духовку і готуйте близько 40 хвилин. Вода повинна повністю вбратися в гречку.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Подавайте блюдо відразу. Хоча горщики зазвичай довго тримають тепло і блюдо можна буде подати і через кілька годин. Смачного!

як приємно і красиво подати такий горщик на стіл, коли вся сім'я збереться на обід або вечерю. Великою ложкою накладати таке печеня в тарілку і з апетитом наминати!
дуже смачно і оригінально!
смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Свинина жирна - 333   ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357   ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184   ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 537   ккал/100г
  • Свинина-шніцель - 352   ккал/100г
  • Свинина - плече - 593   ккал/100г
  • Окіст кабана - 113   ккал/100г
  • Свинина - 259   ккал/100г
  • Гречка (цільне зерно) - 335   ккал/100г
  • Темна гречана мука - 333   ккал / 100г
  • Світла гречана мука - 347   ккал/100г
  • Гречка варена - 163   ккал/100г
  • Гречка - 313   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал / 100г

Схожі рецепти