Гніздо глухаря салат класичний з перепелиними яйцями і куркою

Простий набір продуктів - і святковий салат готовий! Один з кращих салатів для святкового столу - красиво виглядає і дійсно схоже на "Гніздо глухаря".
ІрішаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 33 % 8 г
жири 33 % 8 г
вуглеводи 33 % 8 г
131 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити гніздо глухаря салат класичний? Підготуйте інгредієнти

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Лук наріжте дрібними кубиками.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Що б цибуля не гірчить обшпарте його окропом або за бажанням можете його замаринувати.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Куряче філе відваріть. Дайте охолонути і наріжте соломкою.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Огірки очистіть від шкірки (за бажанням) і наріжте соломкою.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Курячі яйця зваріть круто, 8-9 хвилин. Відокремте білки від жовтків. Білки наріжте кубиком, ну або як у вас вийде.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Картопля очистіть і натріть на тертці для корейської моркви. Промийте під холодною водою і ретельно просушіть від води.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Смажте у великій кількості рослинного масла невеликими порціями. Готову картоплю виклад на паперові рушники, що б позбавиться від зайвого жиру.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    У мисці змішайте курку, огірки, яйця, цибулю і 3/4 смаженої картоплі.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Заправте майонезом, додайте сіль і перець за смаком.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Викладіть салат в салатницю. Зверху посипте натертий жовток.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Прикрасьте залишилися смаженою картоплею, зеленню і звареними круто перепелиними яйцями. Смачного!

Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві рецепти домашнього майонезу.
також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.

будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .

важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал / 100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15   ккал / 100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал/100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Яйце перепелине - 168   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал / 100г
  • Перець гострий мелений - 21   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г
  • Куряча грудка (філе) - 113   ккал/100г

Схожі рецепти