склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Приготуємо інгредієнти за списком. Фарш можна використовувати будь-який, зі свинини, яловичини, курки або змішаний, в залежності від бажаної калорійності готового блюда. Фарш можна придбати готовий або накрутити на м'ясорубці самостійно зі свіжого м'яса, другий варіант краще, можна бути впевненим в якості готового продукту.
Крок 2:
Хліб можна використовувати білий або батон, необов'язково він повинен бути свіжим, підійде вчорашній хліб. Кірки зрізаємо з хліба, м'якуш нарізаємо на маленькі шматочки, кладемо в миску і заливаємо теплим молоком. Молоко краще підігріти, щоб хліб швидше розмок.
Крок 3:
Ріпчасту цибулю чистимо від лушпиння і дрібно рубаємо ножем, якщо фарш готувати самостійно з м'яса, то цибулю можна разом з ним перекрутити через м'ясорубку. За бажанням для аромату можна додати пару зубчиків часнику, але це необов'язково, головне, додати цибулю, він додасть котлет не тільки смак, але і соковитість.
Крок 4:
У миску з хлібом (молоко віджимати з м'якушки не потрібно) додаємо м'ясний фарш, ріпчасту цибулю.
Крок 5:
Вбиваємо куряче яйце, додаємо сіль і чорний мелений перець за смаком. Хто любить котлети з різними ароматними присмаками, може додати будь-яку приправу або спеції, наприклад, хмелі-сунелі, мелений коріандр, паприку.
Крок 6:
Ретельно перемішуємо інгредієнти до отримання однорідної по консистенції маси. Фарш бажано відбити, щоб котлети вийшли більш м'якими, ніжними і пишними. Можна це зробити в процесі формування котлет, досить їх довше залишати з руки в руку.
Крок 7:
Сформовані котлети обвалюють в пшеничному борошні, насипаної на тарілочку, або в панірувальних сухарях для отримання хрусткої скоринки. На сковороду наливаємо рослинне масло, розігріваємо його.
Крок 8:
Обсмажуємо котлети з обох сторін до рум'яної скоринки. Потім в сковороду вливаємо половинку склянки води, вогонь зменшуємо до мінімального, сковороду накриваємо кришкою і тушкуємо котлети близько 25 хвилин. За цей час вся рідина в сковороді повинна випаруватися. Вимикаємо вогонь, знімаємо кришку зі сковороди. Даємо котлет трохи підсохнути на сковороді і подаємо їх до столу. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Молоко коров'яче незбиране - 68 ккал/100г
- Молоко 3,5% жирності - 64 ккал/100г
- Молоко 3,2% жирності - 60 ккал/100г
- Молоко 1,5% жирності - 47 ккал/100г
- Концентроване молоко 7,5% жирності - 140 ккал/100г
- Молоко 2,5% жирності - 54 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал / 100г
- Борошно пшеничне - 325 ккал / 100г
- Куряче яйце - 80 ккал/100г
- Білий хліб - 266 ккал/100г
- Фарш свинина Яловичина - 236 ккал/100г