курячі сердечка і печінку в сметані на сковороді

смачні, ситні, соковиті, в ніжному бархатистому соусі! Курячі сердечка і печінку в сметані на сковороді незвичайно вдало поєднуються - це відмінний вибір, коли потрібно швидко і ситно нагодувати сім'ю. Блюдо бюджетне і в той же час дуже смачне!
ПерлинкаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 52 % 12 г
жири 35 % 8 г
вуглеводи 13 % 3 г
129 ккал
ГІ: 67 / 0 / 33

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як загасити курячі сердечка і печінку в сметані на сковороді? Підготуйте всі продукти. У мене були субпродукти з заморозки, тому їх я заздалегідь дістала з морозильної камери і розморозила. Безумовно блюдо вийде в рази смачніше, якщо використовувати сердечка і печінку домашніх курочок. Субпродукти обполосніть і обсушити серветками.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Лук, часник і моркву очистіть від шкірки. Обполосніть їх в чистій воді і обсушити. За бажанням часник виключіть зі списку продуктів (те ж саме стосується і лаврового листа).

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Цибулину наріжте півкільцями або чверть кільцями. Морквину натріть на тертці з великими зубками, а часник пропустіть через прес або від руки наріжте максимально дрібно. З сердечок зріжте судини. Якщо у вас великі сердечка, то розріжте їх уздовж навпіл. Печінка так само розріжте на дві - три частини.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    У сковороді з товстим дном розігрійте невелику кількість рафінованої олії. Обсмажте подрібнені овочі до м'якості і прозорості цибулі. Не забувайте іноді перемішувати, щоб нічого не пригоріло.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Так як сердечка готуються трохи довше печінки, то їх відправте першими в сковорідку з засмажкою.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Помішуючи, готуйте на вогні трохи вище середнього близько п'яти хвилин.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Далі додайте в сковорідку курячу печінку. Готуйте все разом ще близько п'яти хвилин. Не забувайте іноді перемішувати.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    У глибокій ємності змішайте сметану, борошно, сіль, мелений перець і воду до однорідного стану. На цьому етапі допустимо додати улюблені сухі спеції. Мені подобається, коли в готовій страві багато соусу, тому води зазвичай я додаю на око трохи більше, ніж зазначено в рецепті.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Надішліть сметанний соус до сердечок і печінки, додайте лавовий лист. Все перемішайте і тушкуйте на слабкому вогні під закритою кришкою близько 10-15 хвилин до повної готовності.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    В кінці приготування посипте блюдо зеленню, нарізаною дрібно. Відмінно підійдуть кріп або молодий зелений лук.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Подавайте в гарячому вигляді.

Запропонуйте до тушкованих сердечок і печінки будь-який гарнір: товчену картоплю, відварені гречку або рис і інше. Так само добре поєднуються з блюдом всілякі салати і свіжі овочі. 

приємного вам апетиту!

майте на увазі, що від того, як ви подрібніть морква, залежить і кінцевий результат в цій страві: натерта морква в процесі термічної обробки перетвориться в кашку і рівномірно змішається з іншими інгредієнтами, нарізана соломкою або брусочками збереже свою форму. 

якщо ви використовуєте готові суміші спецій, обов'язково прочитайте на упаковці склад. Часто в таких сумішах вже присутній сіль, враховуйте це, інакше ризикуєте пересолити блюдо.

важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20% - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал / 100г
  • Морква відварна - 25   ккал / 100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г
  • Серце куряче - 159   ккал/100г
  • Печінка куряча - 140   ккал/100г

Схожі рецепти