куряче філе шматочками на сковороді

смачний рецепт приготування курячого м'яса! Приготувати куряче м'ясо з цього рецепт дуже просто і швидко. М'ясо виходить дуже смачне і ароматне, з хрусткою скоринкою і соковитою серединою багатьом припаде до смаку. Прекрасно підійде для подачі, як самостійне блюдо, в якості закуски!
Юлія М.Author avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 49 % 19 г
жири 44 % 17 г
вуглеводи 8 % 3 г
243 ккал
ГІ: 67 / 0 / 33

покрокове приготування

Час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Для приготування страви за цим рецептом візьміть необхідну кількість курячого філе. Промийте його в проточній воді і обсушити паперовими рушниками. Наріжте м'ясо на невеликі шматочки, приблизно, однакового розміру. Складіть м'ясо в чашку.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    М'ясо посоліть і посипте спеціями. Трохи полийте рослинним маслом. Все перемішайте. Потім додайте борошно і крохмаль.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Знову перемішайте, щоб м'ясо рівномірно було покрито борошняною сумішшю.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Простору сковороду розігрійте до гарячого стану і налийте на неї трохи рослинного масла. Викладіть шматочки запанірованого курячого м'яса. Намагайтеся викласти м'ясо в один шар, щоб при смаженні вийшла ароматна, хрустка скоринка.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Коли м'ясо підсмажиться з одного боку, переверніть всі шматочки і обсмажте до апетитної, рум'яної скоринки з іншого боку. Обсмажуйте м'ясо на середньому вогні, щоб воно не підгоріло, а рівномірно присмажився всередині. Готове м'ясо викладіть на тарілку, застелену паперовими рушниками, щоб з них стік зайвий жир. Подавайте в гарячому вигляді! Смачного!

куряче м'ясо дуже часто при приготуванні виходить сухе і несмачне. Щоб цього не відбувалося, необхідно знати деякі секрети і тонкощі його приготування. Найзручніше для м'яса приготувати правильну паніровці. Завдяки їй всі соки залишаться всередині шматочка. Готується курка дуже швидко і головне, її не пересмажувати. Занадто тривала термічна обробка зробить м'ясо жорстким.
тому ділюся всіма секретами приготування смачного м'яса в цьому рецепті.
куряче філе, приготоване за цим рецептом, можна подавати з будь-яким гарніром, але особливо добре підійде картопля фрі або картопля, запечена шматочками. Так само на додаток можна приготувати часниковий соус і овочевий салат. Або просто подати з овочевою нарізкою. Рекомендую!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Крохмаль - 320   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Куряча грудка (філе) - 113   ккал/100г

Схожі рецепти