склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити тефтелі з фаршу з рисом на сковороді? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Фарш можна використовувати з будь-якого виду м'яса. Це може бути курка, яловичина, індичка або свинина. Я буду готувати зі свинячого фаршу.
Крок 2:
Рис опустіть в киплячу воду і трохи підсолити. Варіть рис 10-15 хвилин до напівготовності. У часі варіння орієнтуйтеся по інструкції на упаковці. Рис збільшиться в об'ємі, але серцевина буде ще тверда. Потім рис відкиньте на друшляк, щоб з нього скла зайва вода.
Крок 3:
Для приготування тефтелей з'єднайте підготовлений фарш і дрібно нарізану цибулю.
Крок 4:
Потім додайте зварений рис і яйце. За смаком підсипте трохи солі і спеції. В якості спеції я беру трохи меленого перцю і паприку.
Крок 5:
Всі інгредієнти добре перемішайте і відбийте масу про дно чаші, щоб м'ясна маса стала щільніше. Завдяки цьому тефтелі при приготуванні не будуть розвалюватися.
Крок 6:
Окремо дрібно наріжте другу цибулину і натріть на тертці моркву. На гарячу сковороду налийте трохи рослинного масла і обсмажуйте цибулю з морквою 2-3 хвилини.
Крок 7:
Потім підсипте в сковороду трохи борошна. Перемішавши.
Крок 8:
Додайте томатну пасту і влийте воду. Все перемішайте і доведіть до кипіння. Води можна додати більше.
Крок 9:
З отриманої м'ясної маси зліпити невеликі тефтелі і викладіть в сковороду, в киплячий соус. Накрийте сковороду кришкою і тушкуйте тефтелі на невеликому вогні 30 хвилин. У процесі приготування можна їх 1-2 рази перевернути. Якщо вода буде сильно википати, то можна підлити ще трохи гарячої. Чим більше буде води, тим більше буде підливи. А вона дуже смачна!
Крок 10:
Тефтелі готові! До них відмінно підходить будь-який гарнір. Смачного!
важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .
важливо! Щоб страви з рисом виходили незмінно смачними, читайте статтю про тонкощі вибору рису і секрети його приготування .
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал / 100г
- Дикий рис сирий - 353 ккал / 100г
- Рис коричневий сирий - 360 ккал/100г
- Рис коричневий варений - 119 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований сирий - 363 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований варений - 109 ккал/100г
- Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369 ккал/100г
- Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування сухий - 374 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109 ккал/100г
- Рис - 344 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Змішаний м'ясний фарш - 351 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Томатна паста - 28 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г