капустяні млинці з капустою

ситні і м'які млинці з капусти - просто і швидко. Найсмачніші млинці виходять з ... капусти. Рецепт млинців простий і в той же час оригінальний. Готові млинці мають яскравий смак і аромат капусти. Вони такі ситні, що замінять повноцінний обід або вечерю.
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 19 % 4 г
жири 29 % 6 г
вуглеводи 52 % 11 г
109 ккал
ГІ: 18 / 0 / 82

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготувати інгредієнти. Щоб приготувати капустяні млинці, нам знадобиться: 500 г білокачанної капусти; 500 мл води; 200 г борошна; 50 мл рослинного масла; 3 великих яйця; 1 ст.л. солі; щіпка чорного меленого перцю.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Капусту вимити, обсушити. Вилок очистити від верхніх сухих і брудних листя і відрізати від нього шматок потрібного розміру. Якщо попалася качан, її теж вирізати. Має вийти 500 г чистого ваги. Капусту крупно порубати.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Капусту скласти в блендер.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Подрібнити капусту якомога дрібніше.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    До подрібненої капусти додати яйця, сіль і перець.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Знову все збити. Повинна вийти однорідна суміш з дрібними вкрапленнями капусти.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Перелити отриману масу в глибоку миску.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    У капустяну масу просіяти борошно і ретельно перемішати все віночком. Дати тісту постояти 10-15 хвилин.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Сковороду розігріти і змастити олією. Ополоником наливати в сковороду капустяне тісто.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Смажити млинець з одного боку під кришкою близько 2 хвилин на невеликому вогні, поки він не зарум'яниться. Потім млинець перевернути на іншу сторону і знову готувати під кришкою близько 1 хвилини.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Перекласти млинець на блюдо. Таким же чином випекти всі інші млинці, кожен раз змащуючи сковороду рослинним маслом.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Подавати млинці теплими, полив сметаною. Смачного!

приблизно рік тому я готувала невеликі оладки з капусти. Вони сподобалися всім, хто їх спробував. А в цьому році вирішила збільшити розмір оладок до повноцінних млинців.
капустяні млинці є одним з найбільш оригінальних і унікальних страв слов'янської кухні, яке володіє відмінним смаком і неперевершеним ароматом. Для приготування цієї страви використовуються різноманітні сорти капусти. Найбільш смачними вважаються млинці, приготовані з білокачанної капусти.
подаються капустяні млинці зі сметаною, йогуртом, або присмачені подрібненою зеленню з часником. Вони можуть стати гарніром до м'яса або основною стравою в якості легкого перекусу, відмінний варіант сніданку. Є дієтичним овочевим блюдом. Їм можна урізноманітнити раціон дитини, під час посту, а також при дієтичному харчуванні.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал / 100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал / 100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Капуста білокачанна - 28   ккал/100г
  • Капуста білокачанна варена - 21   ккал/100г

Схожі рецепти