Салат з копченою червоною рибою і зеленим горошком

любителі морепродуктів оцінять! Нескладний рецепт смачного салату!
МіладаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 29 % 4 г
жири 29 % 4 г
вуглеводи 43 % 6 г
79 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 1 год

для цієї страви російської кухні підійде будь-яка червона риба (зрозуміло, копчена), як то: горбуша, кижуч, кета, нерка і так далі. Взагалі такий салат з копченою рибою часто називають Амурським, а його батьківщиною вважається Далекий Схід. У журналі, де я роздобула цей кулінарний рецепт, говорилося, що такий салатик часто готують далекосхідні господині на різні свята. Більш того, його навіть в ресторанах подають. Думаю, це дуже вагомий привід спробувати приготувати даний салат.
щоб наша їжа вийшла більш ніжною, починаємо з маринування цибулі. Нарізаємо його кільцями, заливаємо гарячою водою з додаванням оцту, цукру і солі, витримуємо близько 20-ти хвилин, виймаємо з води, віджимаємо і даємо охолонути. Рибу ріжемо тонкими широкими пластинками, а помідори – тонкими часточками. Перемішуємо цибулю, рибу, помідори, додаємо зеленого горошку і заливаємо рослинним маслом. Салат повинен постояти якийсь час, щоб гарненько просочитися. До речі, в рецепті дана порада використовувати ароматне рослинне масло, тобто те, що пахне насінням. Хоча це на любителя.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Зелений горох свіжий - 280   ккал/100г
  • Горошок зелений консервований - 55   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Червона риба - 191   ккал/100г

Схожі рецепти