котлети з сазана

котлети з сазана в посту і в свята-смачно і корисно! Прекрасна трапеза. Відмінний перекус. Шикарне блюдо і для буднів, і для святкових застіль. Котлети з сазана поєднуються з будь-якими продуктами! В ідеалі-картопляне пюре або овочі.
wellaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 33 % 13 г
жири 35 % 14 г
вуглеводи 33 % 13 г
226 ккал
ГІ: 8 / 0 / 92

покрокове приготування

час приготування: 35 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Якщо перед вами-ціла тушка сазана, очистіть її від луски і випатрати.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Потім треба ножицями або гострим ножем відрізати голову, хвіст, хребет і плавники. Тушка добре промивається у воді. Відокремивши філе, виберіть дрібні кістки і наріжте сазан на шматки, які зручно буде молоти.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Щоб котлети вийшли соковитими і ніжними, потрібно в фарш додати білий батон або булку, перед цим ненадовго замочивши його у воді (так, щоб вона покрила зверху).

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Лук можна промолоти з м'ясом сазана. Але, якщо дрібненько нашаткувати, тоді фактура котлеток буде цікавіше, та й фарш не таким рідким.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Риба промоливается зручним способом. Як правило, використовується м'ясорубка. У фарш додається добре віджатий хліб, подрібнену цибулю і будь-яка зелень (можна і сушену брати, і свіжу, і суміш їх). Другу частину фаршу можна зробити без зелені. Потім все руками перетирається.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Вимішавши фарш до однорідності, підсолити його за смаком, приправити спеціями. Ще раз вимішавши, зліпимо кульки.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Налив масло в гарячу сковорідку, вмочимо заготовки перед смаженням в паніровці (або борошно).

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Одну частину котлет можна підсмажити у великій кількості розігрітого масла, перевертаючи їх, поки не прожаряться. Якщо хочете, щоб вони стали соковитіше, пропарьте їх кілька хвилин під кришкою. А другу частину фаршу можна приготувати на пару (в мультиварці, пароварці та ін.) - корисно і не менш смачно!

і ще поради

ситні соковиті котлети з сазана-на будь-який випадок гарні
жирне і щільне м'ясо сазана ідеально підходить для котлет, тому що не володіє неприємним запахом.

головне-купити свіжий екземпляр і, бажано, цілу тушку, а не нарізане філе.

патрання, Чищення, промивання і видалення кісток повинно бути якісними.

у фарш можна додавати будь-які овочі, в т. ч. картопля, кабачки, перець болгарський, а також сметану, сир і т. д.

спеції можна класти будь-які і навіть без міри-м'ясо сазана солодке.

Перед тим, як скачувати кульки з фаршу, треба вмочати руки в воді.

котлети смажать в олії на великому вогні, а потім пригасають, накривши кришкою. Або готують на пару, в духовці та ін.

хочете, щоб котлети були ще смачніше? Накришите дрібно часник і додайте його в фарш.

ви не тримаєте пост? Додайте в фарш яйце, але тоді батон не треба особливо вимочувати, тому що фарш вийде рідким, а це небажано.

якщо ви не любите різкий запах цибулі, прожарьте його в маслі.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сазан Азовський - 121   ккал/100г
  • Сазан каспійський - 97   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Сухарі панірувальні - 347   ккал/100г
  • Батон - 273   ккал / 100г

Схожі рецепти