М'ясо свинина в томатному соусі на сковороді тушковане

ситне, смачне, для сімейного повсякденного столу! М'ясо свинини в томатному соусі тушковане на сковороді займе у вас зовсім небагато часу. До того ж готується вона з найпростіших продуктів. Томатний соус додає м'ясу приємну кислинку. Виходить свіжо і дуже смачно!
Юлія М.Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 31 % 8 г
жири 54 % 14 г
вуглеводи 15 % 4 г
169 ккал
ГІ: 33 / 67 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 40 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити тушковане м'ясо свинини в томатному соусі на сковороді? Підготуйте для цього все необхідне. Свинину промийте в проточній воді і обсушити за допомогою паперового рушника, щоб видалити зайву вологу. Для приготування я буду використовувати свинячий окіст.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    М'ясо свинини наріжте тонкими смужками, приблизно, однакового розміру.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Цибулю очистіть від лушпиння, обполосніть в холодній воді і наріжте півкільцями.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Сковороду для смаження розігрійте до гарячого стану і налийте на неї трохи рослинного масла. Викладіть нарізане м'ясо і обсмажте його до золотистого кольору.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Потім підлийте трохи гарячої води, накрийте кришкою і тушкуйте на невеликому вогні хвилин 20. М'ясо повинно стати м'яке. Дочекайтеся, щоб вода повністю википіла.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Викладіть в сковороду нарізану цибулю. Можна додати трохи рослинного масла. Перемішайте і залиште під кришкою ще хвилин на 5-7, періодично помішуючи. Лук повинен стати м'який. За смаком підсипте трохи солі і спеції. Для гостроти смаку можна додати пекучий перець.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    В окремому посуді з'єднайте томатний соус з водою і додайте трохи борошна і перемішайте.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Одержаний томатний соус влийте в сковороду і, помішуючи, доведіть до кипіння. Прогрійте все разом протягом хвилини і зніміть з вогню. При закипанні томатний соус стане густішим. Додайте в сковороду свіжу петрушку і перемішайте. Залиште м'ясо постояти під кришкою хвилин на 5-10, щоб воно настоялося.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    М'ясо в томатному соусі виходить дуже смачне і ароматне. За бажанням можна приготувати до нього будь-який гарнір. Смачного!

важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .

якщо ви використовуєте готові суміші спецій, обов'язково прочитайте на упаковці склад. Часто в таких сумішах вже присутній сіль, враховуйте це, інакше ризикуєте пересолити блюдо.

для цього рецепта краще брати не заморожене, а свіже м'ясо, інакше готове м'ясо ризикує вийти сухим.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Свинина жирна - 333   ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357   ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184   ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 537   ккал/100г
  • Свинина-шніцель - 352   ккал/100г
  • Свинина - плече - 593   ккал/100г
  • Окіст кабана - 113   ккал/100г
  • Свинина - 259   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал / 100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Соус томатний гострий - 99   ккал/100г

Схожі рецепти