Гуляш зі свинини зі сметаною

на вечерю або на друге, дуже смачне блюдо для всієї родини! Гуляш зі свинини зі сметаною — це один з найпопулярніших рецептів в кожній родині. А все тому, що його дуже просто готувати, а поєднується він з абсолютно будь-яким гарніром. Гуляш можна подати і як самостійну страву.
Юлія М.Author avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 32 % 7 г
жири 55 % 12 г
вуглеводи 14 % 3 г
141 ккал
ГІ: 75 / 0 / 25

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити гуляш зі свинини зі сметаною? Підготуйте продукти. Свинину краще візьміть з невеликою жировим прошарком, щоб м'ясо вийшло м'яким і соковитим. Сметану вибирайте натуральну, без рослинних жирів, чим вище буде жирність, тим смачніше вийде гуляш. Заморожене м'ясо попередньо розморозьте. Підготовлене філе свинини промийте і обсушити за допомогою паперового рушника. Потім наріжте м'ясо на невеликі шматочки одного розміру.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Сковороду розігрійте на великому вогні і налийте трохи рослинного масла. Викладіть нарізане м'ясо. Обсмажуйте його з усіх боків, протягом 7-10 хвилин. М'ясо повинно трохи підсмажитися і стати золотистого кольору. За рахунок того, що м'ясо смажиться на великому вогні, на ньому утворюється скоринка, яка запечатує сік всередині. В результаті м'ясо залишається м'яким і соковитим.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Поки смажиться м'ясо, підготуйте цибулю. Очистіть його від лушпиння, промийте в холодній воді і дрібно наріжте. Лук можна використовувати будь — який-білий, червоний.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Потім викладіть нарізану цибулю до м'яса. Додайте томатну пасту і трохи води. За смаком покладіть сіль і спеції. Спеції вибирайте будь-які, на свій смак. Все добре перемішайте, накрийте кришкою і тушкуйте на середньому вогні протягом 15-20 хвилин. Хоча час гасіння буде залежати від якості м'яса. Воно повинно стати досить м'яким.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    В окремій склянці змішайте холодну воду з борошном до зникнення грудочок. Для цього краще воду вливати в борошно при помішуванні, а не навпаки. Додайте туди ж сметану. Перемішайте до однорідності.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Вилийте сметанним суміш в сковороду до м'яса і, при постійному помішуванні, доведіть до кипіння. За час нагрівання борошно завариться і соус стане густий. Потримайте м'ясо на вогні ще пару хвилин, потім нагрів вимкніть. Готовий гуляш подавайте з будь-яким гарніром. Найкраще підійде картопляне пюре або відварений рис. Смачного!

для більш яскравого смаку можна додати до м'яса морква, гриби, болгарський перець або чорнослив.

важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .

будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .

томатну пасту в цьому рецепті можна замінити на помідори у власному соку, свіжі помідори або кетчуп.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20% - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Свинина жирна - 333   ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357   ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184   ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 537   ккал / 100г
  • Свинина-шніцель - 352   ккал / 100г
  • Свинина-плече - 593   ккал/100г
  • Окіст кабана - 113   ккал/100г
  • Свинина - 259   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Томатна паста - 28   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г

Схожі рецепти