жульєн з картоплею куркою і грибами в духовці

шалено смачний, зі звичайних продуктів, на святковий стіл! Жульєн з картоплею куркою і грибами в духовці дуже ефектно виглядає при подачі, він стане прикрасою будь-якого столу. Додавання картоплі робить його більш насиченим і ситним. Жульєн можна подати не тільки в якості закуски, але і як основне блюдо.
katushafinAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 32 % 9 г
жири 43 % 12 г
вуглеводи 25 % 7 г
167 ккал
ГІ: 86 / 0 / 14

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити жульєн з картоплею куркою і грибами в духовці? Підготуйте продукти. Жульєн можна готувати і з іншими грибами — білими, лисичками або будь-якими на ваш смак. Сир підійде як твердий, так і напівтвердий. Можете взяти будь-які частини курки, але краще звільнити їх від кісток, зайвого жиру і шкіри.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Цибулю очистіть від лушпиння і наріжте на дрібні кубики.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Гриби очистіть, помийте і добре обсушити. Наріжте їх на середні шматочки. Орієнтуйтеся на розмір шматочків курки, більш дрібні гриби виявляться після обсмажування зовсім маленькими.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Філе обмийте і обсушити паперовим рушником. Наріжте філе на кубики.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Розігрійте на невеликому вогні сковорідку, налийте на неї рослинне масло. Викладіть цибулю. Обсмажуйте цибулю при постійному помішуванні протягом 5 хвилин до прозорості.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Додайте до цибулі гриби. Обсмажуйте їх, акуратно помішуючи, близько 5 хвилин. Вони трохи зменшаться в розмірі. Довше смажити не треба — остаточно гриби приготуються в духовці. В самому кінці додайте трохи солі і перцю. Якщо солити на початку, то сіль витягне з грибів вологу і вони будуть занадто водянисті. Приберіть гриби з цибулею зі сковороди.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Влийте в цю ж сковороду ще трохи рослинного масла. Покладіть курку. Обсмажте шматочки протягом декількох хвилин, щоб курка поміняла колір, не більше. Цим ви запечатаєте сік всередині, і курка буде соковитіше. Зніміть сковороду з вогню і тільки тоді трохи посоліть і поперчіть. Також як і з грибами, сіль може витягнути сік з курки. Враховуйте, що ви будете солити всі складові жульєну, плюс зверху буде сир — не перестарайтеся.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Приготуйте соус. Візьміть іншу сковороду, меншого розміру. У мене з антипригарним покриттям, але підійде і без нього, це не критично. Розтопіть на невеликому вогні вершкове масло. Всипте борошно і відразу активно перемішайте, щоб вона повністю змішалася з маслом.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Додайте сметану, перемішайте. Так як соус робиться з борошном, він відразу почне густіти. Ви можете регулювати його густоту, додаючи гарячу воду. Прогрійте соус на маленькому вогні протягом хвилини. Постійно помішуйте його, щоб соус не пригорів. В кінці додайте сіль і перець.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Картопля добре обмийте і почистіть. Наріжте його на шматочки, рівні за розміром шматочках курки.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Сир натріть на крупній тертці.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    У чому запікати жульєн? Для нього є спеціальні невеликі формочки — кокотніци. Якщо у вас їх немає, то підійдуть будь-які інші порційні форми. Або можете запекти його в одній великій формі, розділивши на порції при подачі. Я взяла дві кокотніци і дві звичайні форми. Змастіть форми невеликою кількістю рослинного масла. Зручно це зробити за допомогою кулінарної кисті. Викладіть нижнім шаром картопля. Трохи посоліть його.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Викладіть в кожну форму курку.

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Наступним шаром покладіть гриби з цибулею.

  15. Крок 15:

    Шаг 15.

    Залийте все зверху соусом. Мій соус вийшов густим, але це ніяк не вплинуло на смак страви — воно все одно вийшло соковитим і смачним.

  16. Крок 16:

    Шаг 16.

    Зверху викладіть натертий сир.

  17. Крок 17:

    Шаг 17.

    Поставте форми з жульєном на деко. Духовку заздалегідь розігрійте до температури 180°З, У мене режим верх-низ.

  18. Крок 18:

    Шаг 18.

    Запікайте жульєн 30-35 хвилин до золотистої скоринки. Точний час і температуру запікання визначайте по своїй духовці.

  19. Крок 19:

    Шаг 19.

    Подавайте жульєн, прикрасивши зверху обсмаженими грибами і зеленню.

з картоплею готувала жульєн перший раз, мені сподобався такий варіант навіть більше, ніж звичайний. Смачним буде варіант з картопляним пюре. 

купуйте свіжі печериці середнього розміру, сніжно-білого кольору без плям, пошкоджень, запаху гнилі. На дотик вони не повинні бути слизькими. Ретельно промийте гриби від грунту під струменем теплої або холодної води. Виріжте зіпсовані місця, якщо вони є. Мініатюрні грибочки розміром до 2 см чистити зовсім не обов'язково, достатньо їх добре промити. Більші печериці рекомендується чистити від плівочок.

використовуйте для смаження масло з високою температурою димлення! Будь-які масла корисні тільки до досягнення певної температури - точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени.
нерафіновані олії, за рідкісними винятками, мають низьку точку димлення. У них багато невідфільтрованих органічних частинок, які швидко починають горіти.
Рафіновані олії більш стійкі до нагрівання, і точка димлення у них вище. Якщо ви збираєтеся готувати їжу в духовці, на сковороді або грилі, переконайтеся в тому, що використовуєте масло з високою точкою димлення. Найпоширеніші з олій з високою точкою димлення: рафіновані сорти соняшникової, оливкової та виноградної.

враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал / 100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Сметана 30% - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20% - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Печериці - 24   ккал/100г
  • Сир " голландський» - 352   ккал/100г
  • Сир " Швейцарський» - 335   ккал/100г
  • Сир " Російський» - 366   ккал/100г
  • Сир " костромський» - 345   ккал/100г
  • Сир " Ярославський» - 361   ккал/100г
  • Сир " Алтайський» 50% жирності - 356   ккал/100г
  • Сир " радянський» - 400   ккал/100г
  • Сир " степовий» - 362   ккал/100г
  • Сир " Углицький» - 347   ккал/100г
  • Сир " Пошехонський» - 350   ккал/100г
  • Сир " ламбер» - 377   ккал/100г
  • Сир " аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400   ккал/100г
  • Сир " честер» 50 % - ної жирності - 363   ккал/100г
  • Сир " едамер» 40 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395   ккал/100г
  • Сир " Емменталь» 45 % - ної жирності - 420   ккал/100г
  • Сир " гауда» 45 % - ної жирності - 356   ккал/100г
  • Сир " аіадеус» - 364   ккал/100г
  • Сир " дім блан» (напівтвердий) - 360   ккал/100г
  • Сир " ло спальміно» - 61   ккал/100г
  • Сир " еторкі» (овечий, твердий) - 401   ккал/100г
  • Сир білий - 100   ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260   ккал/100г
  • Алтайський сир - 355   ккал/100г
  • Каунаський сир - 355   ккал/100г
  • Латвійський сир - 316   ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327   ккал/100г
  • Литовський сир - 250   ккал/100г
  • Озерний сир - 350   ккал/100г
  • Грюйер сир - 396   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізована - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Куряча грудка (філе) - 113   ккал/100г

Схожі рецепти