котлети з капустою і фаршем

прекрасна альтернатива звичайним м'ясним котлет і гарніру з капусти! Приготування котлет з капусти і фаршу дозволяє приготувати і м'ясо, і гарнір в одній страві, що значно спрощує процес і, відповідно, скорочує час перебування господині на кухні. Крім того це відмінний спосіб замаскувати не улюблену деякими домочадцями капусту, непомітно збагативши нею меню для всіх. Блюдо через додавання до фаршу капусти стає і більш бюджетним. Також варто відзначити, що завдяки капусті котлети з фаршу виходять особливо соковитими, ніжними і смачними.
SnezhanaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 25 % 7 г
жири 54 % 15 г
вуглеводи 21 % 6 г
185 ккал
ГІ: 57 / 0 / 43

покрокове приготування

час приготування: 1 год 20 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Приготуємо інгредієнти за списком.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Вилок білокачанної капусти очищаємо від верхніх непрезентабельних листя, вирізаємо качан. Розрізаємо капусту на шматки, пропускаємо їх через м'ясорубку або подрібнюємо за допомогою блендера. Можна це зробити і за допомогою звичайного кухонного ножа. Головне, щоб капуста була соковитою і молодий. У миску з капустою додаємо дрібку солі, перемішуємо її руками, що виділився сік не потрібно зливати.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Ріпчасту цибулю чистимо і нарізаємо кубиками. У миску кладемо фарш, краще використовувати змішаний зі свинини і яловичини в рівних пропорціях, котлети будуть соковитими, ніжними і смачними. Додаємо до м'ясного фаршу капустяний фарш, ріпчасту цибулю, спеції за смаком: сіль і чорний мелений перець. Ретельно перемішуємо масу.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    У миску також вбиваємо куряче яйце, воно потрібне для "кріплення" фаршу, щоб котлети під час смаження не розсипалися. Перемішуємо фарш до отримання однорідної по консистенції маси.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Щоб інгредієнти добре з'єдналися і наситилися спеціями, приготований фарш краще прибрати на півгодини в холодильник.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Потім вологими руками формуємо невеликого розміру котлети. Обвалюють їх з обох сторін в борошні. За бажанням борошно можна замінити панірувальними сухарями.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    На сковороді розігріваємо олію. Кладемо на нього заготовки котлет. Обсмажуємо котлети на середньому вогні з обох сторін до рум'яності.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Потім вливаємо в сковороду невелику кількість води. Закриваємо сковороду кришкою і смажимо котлети близько 30 хвилин на середньому вогні. Капустяні котлети з фаршем готові. Страву можна подавати до столу, зі сметаною, майонезом або іншим соусом, свіжою зеленню і хлібом, за бажанням з гарніром або без нього. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Змішаний м'ясний фарш - 351   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325   ккал / 100г
  • Капуста білокачанна - 28   ккал/100г
  • Капуста білокачанна варена - 21   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г

Схожі рецепти