капустяний заливний пиріг з капустою на сковороді

Коли не хочеться возитися з тестом і включати духовку. Заливні пироги готуються з рідкого тесту, їм заливається начинка, тому вони і називаються - заливні. Часу на їх приготування піде зовсім небагато, процес дуже простий, відмінний варіант для початківця кулінара!
katushafinAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 19 % 6 г
жири 22 % 7 г
вуглеводи 59 % 19 г
172 ккал
ГІ: 16 / 0 / 84

покрокове приготування

Час приготування: 45 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготуйте продукти для приготування пирога. У начинку, крім капусти, ви можете покласти цибулю, будь-яку зелень, перець і спеції на свій смак. Я взяла петрушку, тому що цибулю ми не любимо.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Очищену і помиту білокачанну капусту тонко наріжте.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Свіжу зелень помийте, обсушіть і дрібно наріжте. Якщо додаєте цибулю, очистіть і наріжте його тонкими півкільцями.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Складіть капусту і зелень (і цибулю) в миску. Додайте сіль, перець і спеції за смаком. Рукою перемішайте начинку, злегка розминаючи капусту. Так вона стане м'якше. Начинка готова.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    В іншу миску розбийте яйця. Додайте цукор, сіль. Розмішайте все віночком.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Влийте в яєчну масу сметану і молоко, перемішайте до однорідності.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    У борошно додайте розпушувач, перемішайте. Всипте борошно в рідку яєчну частину. Перемішайте тісто до однорідної маси. Воно повинно вийти по консистенції як на оладки.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Розігрійте сковороду. Раджу не брати занадто велику сковорідку, пиріг вийде занадто тонким. У мене 26 см, краще візьміть менше. Налийте на неї трохи рослинного масла. Викладіть половину тіста ложкою, рівномірно розподіліть його по дну.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    На тісто покладіть всю начинку.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Залийте її зверху залишками тіста. Ложкою розрівняйте поверхню.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Накрийте сковороду кришкою, зробіть мінімальний нагрів. Готуйте пиріг близько 20 хвилин.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    За допомогою тарілки переверніть пиріг на іншу сторону. Спочатку перекиньте його на тарілку догори дном, а потім з тарілки зіштовхніть його назад в сковороду.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Готуйте пиріг ще 15 хвилин з іншого боку під кришкою. Готовий пиріг можна посипати кунжутом.

пиріг дійсно дуже швидко готується! Він, звичайно ж, відрізняється від звичайних пирогів з начинкою в тесті. Не так сильно виражена різниця між тестом і начинкою. Він дуже м'який і ніжний. Швидше як дуже товстий млинець з припеком. Ми любимо такі пироги, вони йдуть на ура в якості швидкого перекусу.

коли верхній шар випічки злегка підрум'яниться, перевірте її на готовність: проткніть дерев'яною шпажкою в декількох місцях, якщо шпажка вийде сухою, значить пиріг готовий.

використовуйте для смаження масло з високою температурою димлення! Будь-які масла корисні тільки до досягнення певної температури - точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени.
нерафіновані олії, за рідкісними винятками, мають низьку точку димлення. У них багато невідфільтрованих органічних частинок, які швидко починають горіти.
Рафіновані олії більш стійкі до нагрівання, і точка димлення у них вище. Якщо ви збираєтеся готувати їжу в духовці, на сковороді або грилі, переконайтеся в тому, що використовуєте масло з високою точкою димлення. Найпоширеніші з олій з високою точкою димлення: рафіновані сорти соняшникової, оливкової та виноградної.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Зелена капуста - 46   ккал/100г
  • Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45   ккал/100г
  • Молоко коров'яче незбиране - 68   ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64   ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60   ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47   ккал / 100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140   ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54   ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20% - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Розпушувач тіста - 79   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г

Схожі рецепти