склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Підготуємо всі продукти. Замість панірувальних сухарів я взяла черствий хліб, це не критично.
Крок 2:
Сухарі треба попередньо замочити. Я завжди це роблю в воді, хтось любить в молоці, тоді його треба трохи підігріти або розбавити теплою водою. Після того, як сухарі набухнуть, треба буде прибрати скоринки, без них буде смачніше і красивіше, і віджати зайву воду. Якщо ви берете панірувальні сухарі, то просто залийте їх рідиною трохи більшого обсягу, почекайте хвилин п'ять, якщо вона вбралася не вся, то залишки злийте.
Крок 3:
Часник чистимо і дрібно рубаємо або пропускаємо через прес.
Крок 4:
У велику миску кладемо фарш, додаємо туди ж розмочений хліб або сухарі, яйце, часник, сіль і перець. Добре вимішуємо фарш.
Крок 5:
Ліпимо фрикадельки невеликого розміру.
Крок 6:
На сковороді, в якій будуть готується фрикадельки, розігріваємо олію і обсмажуємо їх, попередньо обваляти в борошні.
Крок 7:
Смажимо фрикадельки з двох сторін недовго, до золотистого кольору, потім прибираємо їх зі сковороди.
Крок 8:
Перець чистимо і нарізаємо соломкою.
Крок 9:
В ту ж сковороду, де смажилися фрикадельки, кладемо перець, обсмажуємо кілька хвилин.
Крок 10:
Заливаємо перець томатним соусом.
Крок 11:
Повертаємо в сковороду фрикадельки і тушкуємо їх під кришкою 30-40 хвилин. Соус пробуємо на сіль, при необхідності досолюємо і додаємо улюблені спеції. Вечеря готова!
найсмачніше такі фрикадельки готувати з щойно приготованого фаршу. Для цього яловичину треба пропустити через м'ясорубку з дрібними гратами, тоді фарш буде пишніше і ніжніше . Як добавки часто кладуть тертий твердий сир, кедрові горішки, рубану зелень. На гарнір можна вибрати що завгодно, але смачніше за всіх таке блюдо, звичайно ж, з пастою.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал / 100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал / 100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Перець - 26 ккал/100г
- Соус томатний гострий - 99 ккал/100г
- Сухарі панірувальні - 347 ккал/100г
- Яловичий фарш - 254 ккал/100г