склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Підготуйте необхідні продукти для приготування пісного салату з грибами і квасолею. Вам будуть потрібні квасоля біла (суха), гриби печериці свіжі, масло рослинне, цибуля ріпчаста, сіль, чорний мелений перець, соєвий соус.
Крок 2:
Квасоля залийте водою так, щоб всі квасолинки були покриті. Залиште на ніч. Набряклу квасолю промийте під проточною водою. Покладіть квасолю в чисту каструлю, залийте чистою водою. Доведіть до кипіння, видаліть піну і на слабкому вогні варіть близько 30-35 хвилин. Квасоля повинна стати м'якою, але при цьому зберегти свою форму, не розвалитися.
Крок 3:
Печериці ретельно промийте, акуратно освіжіть зріз на ніжці кожного грибочка. Підготовлені печериці наріжте пластинками середньої товщини.
Крок 4:
Ріпчасту цибулю почистіть і наріжте невеликими кубиками. На сковорідці розігрійте рослинне масло. У гаряче масло покладіть подрібнену цибулю і помішуючи обсмажуйте пару хвилин.
Крок 5:
До м'якого напівпрозорого цибулі додайте нарізані печериці.
Крок 6:
Помішуючи обсмажуйте гриби разом з цибулею на невеликому вогні. Печериці виділять деяку кількість соку, в якому будуть готується і цибулю, і гриби. Коли сік випарується, то зніміть печериці з цибулею з плити і трохи остудіть.
Крок 7:
Злийте відвар з квасолі і трохи остудіть готову квасолю.
Крок 8:
До квасолі додайте гриби з цибулею, влийте соєвий соус. Додайте сіль (враховуйте, що соєвий соус також досить солоний), покладіть чорний мелений перець. Перемішайте і подавайте готовий салат до столу. На свій смак ви можете доповнити салат подрібненою зеленню. Смачного!
замість свіжих печериць можна брати заморожені або консервовані (не мариновані!). Особливо смачним і ароматним салат вийде, якщо печериці частково або повністю замінити лісовими грибами.
час приготування істотно скоротиться, якщо використовувати магазинну консервовану квасолю.
замість ріпчастої цибулі можна взяти цибулю-порей блюдо стане вишуканіше і делікатніше!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Печериці - 24 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Квасоля біла - 102 ккал/100г