Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити салат з курячою грудкою і печерицями? Підготуйте інгредієнти. Вам буде потрібно куряче філе. Якщо потрібно, разморозьте м'ясо, заздалегідь переклавши його на нижню полицю холодильника з морозильної камери. Потім промийте його, очистіть від плівок і зайвого жиру.
Крок 2:
Посипте філе прованськими травами і сіллю на свій смак.
Крок 3:
На сковороду влийте рослинне масло з високою температурою димлення, розігрійте. Обсмажте філе з двох сторін до готовності. Зверху має утворитися рум'яна кірочка, саме м'ясо повинно легко протикатися ножем, а випливає сік - прозорим.
Крок 4:
Найкраще брати помідори черрі. Або вибирайте щільні, м'ясисті невеликі плоди. М'які томати при нарізці втрачають свою форму і дають багато соку, що для зовнішнього вигляду салату погано. Наріжте їх четвертинками.
Крок 5:
Свіжі печериці, промийте від грунту. Викладіть на кухонний рушник. Важливо добре обсушити гриби, інакше наситившись вологою, вони стануть водянистими. Чи потрібно чистити печериці? Дрібні гриби досить добре промити, більші краще почистити, знявши плівки з капелюшків. Також зріжте потемнілі зрізи на ніжках. Гриби наріжте тонкими пластинками.
Крок 6:
Розігрійте в сковороді рослинне масло з високою температурою димлення. Обсмажте печериці, помішуючи, до рум'яності (приблизно 5-7 хвилин, поки рідина не випарується.
Крок 7:
Натріть на крупній тертці смачний твердий сир.
Крок 8:
Підготуйте необхідні для заправки інгредієнти.
Крок 9:
У невеликій ємності об'єднайте в рівних частинах майонез і сметану будь-якої жирності. Додайте прованські трави (близько 1 чайн. л.). Перемішавши.
Крок 10:
Готове куряче філе наріжте тонкими скибочками.
Крок 11:
Помийте листовий салат, обсушити і порвіть його невеликими шматочками і викладіть на блюдо.
Крок 12:
Зверху на салат розкладіть шматочки курки, четвертинки помідорів, смажені печериці.
Крок 13:
Полийте заправкою. Посипте салат зверху тертим сиром.
за бажанням додайте в салат мариновані корнішони.
курку годі й обсмажувати, а запекти у фользі в духовці, так вона буде ще соковитіше. Покладіть на фольгу м'ясо. Щільно загорніть. Важливо, щоб не було щілин, інакше утворився при випіканні сік витече. Запікайте філе близько 30 хвилин при 180 градусах. Орієнтуйтеся на особливості своєї духовки, так як у кожного вона пече по-різному і можливо буде потрібно змінити час і температуру запікання. Якщо м'ясо легко протикається ножем і випливає прозорий сік, значить готово.
Майонез рекомендую приготувати самостійно, буде смачніше і корисніше. Рецепт його приготування ви знайдете тут
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Печериці - 24 ккал/100г
- Сир " голландський» - 352 ккал/100г
- Сир " Швейцарський» - 335 ккал / 100г
- Сир " Російський» - 366 ккал / 100г
- Сир " костромський» - 345 ккал/100г
- Сир " Ярославський» - 361 ккал/100г
- Сир " Алтайський» 50% жирності - 356 ккал/100г
- Сир " радянський» - 400 ккал/100г
- Сир " степовий» - 362 ккал/100г
- Сир " Углицький» - 347 ккал/100г
- Сир " Пошехонський» - 350 ккал/100г
- Сир " ламбер» - 377 ккал/100г
- Сир " аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400 ккал/100г
- Сир " честер» 50 % - ної жирності - 363 ккал/100г
- Сир " едамер» 40 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395 ккал/100г
- Сир " Емменталь» 45 % - ної жирності - 420 ккал/100г
- Сир " гауда» 45 % - ної жирності - 356 ккал/100г
- Сир " аіадеус» - 364 ккал/100г
- Сир " дім блан» (напівтвердий) - 360 ккал/100г
- Сир " ло спальміно» - 61 ккал/100г
- Сир " еторкі» (овечий, твердий) - 401 ккал/100г
- Сир білий - 100 ккал/100г
- Сир жовтий жирний - 260 ккал/100г
- Алтайський сир - 355 ккал/100г
- Каунаський сир - 355 ккал/100г
- Латвійський сир - 316 ккал/100г
- Сир лімбургер - 327 ккал/100г
- Литовський сир - 250 ккал/100г
- Озерний сир - 350 ккал/100г
- Грюйер сир - 396 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал/100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез " провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Помідори черрі - 15 ккал/100г
- Куряча грудка (філе) - 113 ккал/100г
- Суміш трав - 259 ккал/100г
- Листя салату - 12 ккал/100г