Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити соковиті котлети з індички на сковороді? Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Молоко повинно бути кімнатної температури, тому заздалегідь дістаньте його з холодильника. При бажанні для соковитості можете додати в котлети ріпчасту цибулю. Його потрібно буде очистити, порізати дрібними кубиками і обсмажити на 1 ст.л. рослинного масла до золотистого кольору. Я цибулю не додаю, але і без нього котлети виходять досить соковитими і смачними.
Крок 2:
Манну крупу всипте в молоко і залиште набухати на 10 хвилин. Крупа розбухне і вбере в себе всю вологу.
Крок 3:
У миску викладіть фарш з індички, додайте набряклу манну крупу, розбийте яйце. Все посоліть і поперчіть. При бажанні можете додати в котлети подрібнену зелень кропу або петрушки, а також обсмажену цибулю.
Крок 4:
Ретельно вимісити фарш руками до однорідності. Кілька разів зберіть фарш в грудку і з силою відбийте об дно миски. Це додасть фаршу м'якість і легкість.
Крок 5:
Манну крупу для панірування пересипте в неглибоку тарілочку. Замість манної крупи для панірування можете використовувати також панірувальні сухарі або спеціальну готову суміш для панірування.
Крок 6:
Вологими руками сформуйте з фаршу котлети середнього розміру і обваляйте їх з усіх боків в манній крупі. Котлети необов'язково обвалювати в манній крупі. Але завдяки манки на котлетах під час смаження утворюється рум'яна хрустка скоринка. Якщо вам потрібна більш м'яка структура котлет, то їх ні в чому панірувати не потрібно.
Крок 7:
У сковороді розігрійте олію, викладіть котлетки і смажте на середньому вогні до появи рум'яної скоринки приблизно 5-7 хвилин. Потім котлети переверніть на іншу сторону і смажте до рум'яної скоринки.
Крок 8:
Потім вогонь зменшіть до мінімального, сковороду накрийте кришкою і млоїте котлети до готовності ще приблизно 5-7 хвилин.
Крок 9:
Готові котлети перекладіть на блюдо і подайте до столу, поки вони гарячі. До котлет підійде абсолютно будь-який гарнір, але особливо смачно виходить з відвареною картопляним пюре. Смачного!
Обов'язково мийте яйця перед використанням, так як навіть на уявній чистій шкаралупі можуть перебувати шкідливі бактерії. Найкраще використовувати миючі засоби для харчових продуктів і щітку.
перевірити, чи достатньо добре масло розігрілося на сковороді, можна простим способом. Опустіть в нього дерев'яну лопатку. Якщо навколо неї зібралися бульбашки, значить можна приступати до процесу смаження.
використовуйте для смаження масло з високою температурою димлення! Будь-які масла корисні тільки до досягнення певної температури - точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени.
нерафіновані олії, за рідкісними винятками, мають низьку точку димлення. У них багато невідфільтрованих органічних частинок, які швидко починають горіти.
Рафіновані олії більш стійкі до нагрівання, і точка димлення у них вище. Якщо ви збираєтеся готувати їжу в духовці, на сковороді або грилі, переконайтеся в тому, що використовуєте масло з високою точкою димлення. Найпоширеніші з олій з високою точкою димлення: рафіновані сорти соняшникової, оливкової та виноградної.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Молоко коров'яче незбиране - 68 ккал/100г
- Молоко 3,5% жирності - 64 ккал/100г
- Молоко 3,2% жирності - 60 ккал/100г
- Молоко 1,5% жирності - 47 ккал/100г
- Концентроване молоко 7,5% жирності - 140 ккал/100г
- Молоко 2,5% жирності - 54 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Крупа манна - 340 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал / 100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Фарш індички - 161 ккал/100г