склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити японський омлет? Підготуйте найпростіші інгредієнти. Якщо у вас є рисове вино - Мірін - це ідеальний варіант. Якщо немає, беріть рисовий оцет.
Крок 2:
Яйця розбийте в глибоку миску.
Крок 3:
Тепер все збийте вінчиком. Якщо хочете, можете скористатися міксером, тільки на низьких оборотах. Нам не потрібна пишна маса і піна, потрібно тільки розбити структуру яйця і з'єднати всі)
Крок 4:
Тепер важливо - Не пропустіть цей момент і не полінуйтеся) потрібно збиті яйця процідити через сито. Щоб позбутися від неоднорідних частинок.
Крок 5:
У проціджені збиті яйця додайте спеції: соєвий соус, рисовий оцет і цукор. Кількість цукру регулюйте. Якщо хочете не дуже солодкий омлет, насипте неповну чайну ложку. Цукор можете замінити цукрозамінником.
Крок 6:
Тепер все знову гарненько збийте, щоб цукор розчинився.
Крок 7:
Приступаємо до смаження нашого японського омлету) В оригіналі він смажиться на прямокутній сковороді. На жаль, такої у мене немає)) будемо смажити на круглій) Розігріту сковороду змастіть злегка маслом, вилийте на неї половнічек яєчної суміші і розподіліть по сковороді круговими рухами. Вогонь ставте нижче середнього, нам потрібно щоб омлетная маса схопилася, але не підгоріла!
Крок 8:
Коли омлет схопився, скрутіть його прямо на сковороді в рулетик. Японці це роблять паличками)) я робила за допомогою лопатки)) акуратно тільки, не обпечіться. Рулетик залиште під бортиком сковороди.
Крок 9:
Сковороду знову злегка змастіть маслом, налийте ополоник омлетної маси, круговими рухами розподіліть по сковороді. Потрібно щоб маса потрапила і під рулетик. І знову готуйте до моменту, коли омлет схопиться. Потім акуратно поверніть рулет в зворотну сторону, тобто наверніть його на раніше смажений рулетик) і так робіть, поки не закінчиться яєчна суміш. У мене завжди виходить 5 таких половничков.
Крок 10:
Ось так виглядає готовий омлет.
Крок 11:
Поки він гарячий, надайте йому акуратну прямокутну форму. Килимок для згортання ролів оберніть плівкою, викладіть на неї рулет і, підвертаючи килимок, надайте омлету прямокутну форму.
Крок 12:
Готовий омлет Тамаго наріжте гострим тонким ножем на шматочки.
Крок 13:
Дуже смачно такий омлет їсти з соєвим соусом, васабі, маринованим імбиром. Приготуйте його на сніданок своїй родині - і ранок у вас почнеться з похвали на Вашу адресу! Це дуже смачно! Готуйте на здоров'я і смачного!
такий омлет рекомендую їсти вранці. Його незвичайний смак зарядить енергією на цілий день)) а так як це яйця - білок - ситість до обіду вам гарантована!
смачного!
замість цукру можна використовувати цукрозамінник, який не боїться термічної обробки.
використовуйте для смаження масло з високою температурою димлення! Будь-які масла корисні тільки до досягнення певної температури - точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени.
нерафіновані олії, за рідкісними винятками, мають низьку точку димлення. У них багато невідфільтрованих органічних частинок, які швидко починають горіти.
Рафіновані олії більш стійкі до нагрівання, і точка димлення у них вище. Якщо ви збираєтеся готувати їжу в духовці, на сковороді або грилі, переконайтеся в тому, що використовуєте масло з високою точкою димлення. Найпоширеніші з олій з високою точкою димлення: рафіновані сорти соняшникової, оливкової та виноградної.
Обов'язково мийте яйця перед використанням, так як навіть на уявній чистій шкаралупі можуть перебувати шкідливі бактерії. Найкраще використовувати миючі засоби для харчових продуктів і щітку.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Куряче яйце - 80 ккал/100г
- Рисовий оцет - 20 ккал/100г