Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Підготувати зазначені продукти. Яловичу печінку найкраще брати свіжу, з приємним запахом і рівним кольором, без синців. Сметана підійде будь-якої жирності, я беру 15 %. До спецій на свій смак можна додати запашний горошок, лавровий лист. Підготувати сковороду для смаження і невеликий сотейник. Також знадобиться півсклянки кип'яченої води.
Крок 2:
Яловичу печінку добре промити під проточною холодною водою. Зняти з неї всі плівки. Так само необхідно по можливості зрізати всі прожилки - великі і дрібні. Підготовлену печінку нарізати на невеликі брусочки, приблизно 1 на 4 сантиметри.
Крок 3:
Сковороду поставити на вогонь, розігріти її і налити частину рослинного масла. Викласти в сковороду підготовлену яловичу печінку і обсмажувати її близько п'яти хвилин.
Крок 4:
Ріпчасту цибулю очистити і нарізати півкільцями (або довільно). Додати нарізану цибулю до печінки і на невеликому вогні обсмажувати все разом 5 - 10 хвилин, можна накрити кришкою.
Крок 5:
У сотейнику розвести півсклянки води і борошно, постійно помішуючи, щоб не було грудочок. Підготовлену суміш поставити на повільний вогонь, підігріти, постійно помішуючи, до закипання, додати сметану, все добре перемішати і довести до кипіння, не забуваючи постійно помішувати, щоб нічого не пригоріло.
Крок 6:
Додати підготовлений сметанний соус до печінки, перемішати, додати сіль, чорний мелений перець, інші спеції за смаком, накрити кришкою і тушкувати близько 15 хвилин.
Крок 7:
Готовий бефстроганов з печінки подавати гарячим. На гарнір підійде відварений рис, картопляне пюре або макарони. На тарілку викладати Гарячий гарнір, шматочки печінки і поливати все соусом.
Моя сім'я розділилася порівну на любителів і нелюбителів печінки. Ті, хто її не люблять, не переносять навіть її запаху, а ось ми, шанувальники цього субпродукту, любимо в ній і смак і аромат готового блюда. Правда, через цю сімейної дисгармонії готую я її не часто. Але якщо вже готую, то готую смачно, і найчастіше саме так - бефстроганов в сметанному соусі.
Не так давно прочитала, що якщо зрізати всі прожилки, щоб залишилася одна чиста м'якоть, специфічного запаху може не бути.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал / 100г
- Печінка яловича - 130 ккал / 100г