склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як загасити печериці в сметані на сковороді? Підготуйте всі необхідні інгредієнти та інвентар для приготування цієї страви.
Крок 2:
Почніть роботу з грибів. Печериці вимийте, трохи обсушити і наріжте їх пластинами. Для цієї страви найкраще використовувати гриби невеликого середнього розміру, так як з ними блюдо виходить смачніше, самі по собі вони посочнее чи що.
Крок 3:
У сковороду влийте зовсім небагато рослинного масла (основну частину масла знадобитися використовувати пізніше, безпосередньо в процесі смаження) і поставте її на плиту, розігрійте. Потім викладіть на сковороду грибочки і почніть їх готувати на середньому вогні.
Крок 4:
В цей час займіться овочами. Ріпчасту цибулю очистіть від лушпиння і наріжте або півкільцями, або четвертинками в залежності від уподобань і розміру цибулі. Тільки не дрібніть цибулю, тому як це впливає на смак страви в цілому. У цій страві він повинен бути значним.
Крок 5:
Морквину очистіть за допомогою овочечистки і натріть її на тертці. Я використовувала тертку з середніми отворами, оскільки так морква швидше стане більш м'якою і підсмажитися. Але при бажанні можна натерти і на крупній.
Крок 6:
Коли рідина в сковороді випаруватися, додайте ще масла і до печериць викладіть підготовлені до обсмажуванні цибулю і моркву. Перемішайте гриби з овочами і смажте протягом 10-15 хвилин. Не забувайте періодично помішувати вміст сковороди, щоб нічого не підгоріло і всі інгредієнти були рівномірні прожарені.
Крок 7:
Після цього в сковороду викладіть сметану, блюдо присмачити чорним меленим перцем і сіллю.
Крок 8:
Ще раз все добре перемішайте. Подивіться на консистенцію страви. Якщо воно виходить густуватим, то можете додати трохи води. Будьте обережні, якщо додасте занадто багато води, то вийдуть вже печериці з підливою. Отже, тушкуйте блюдо протягом 5-6 хвилин.
Крок 9:
Тушковані печериці в сметані на сковороді з цибулею готові. Смачного!
Сметану можна замінити натуральним йогуртом без добавок.
використовуйте для смаження масло з високою температурою димлення! Будь-які масла корисні тільки до досягнення певної температури - точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени.
нерафіновані олії, за рідкісними винятками, мають низьку точку димлення. У них багато невідфільтрованих органічних частинок, які швидко починають горіти.
Рафіновані олії більш стійкі до нагрівання, і точка димлення у них вище. Якщо ви збираєтеся готувати їжу в духовці, на сковороді або грилі, переконайтеся в тому, що використовуєте масло з високою точкою димлення. Найпоширеніші з олій з високою точкою димлення: рафіновані сорти соняшникової, оливкової та виноградної.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Печериці - 24 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г