склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Дістаємо стейк з упаковки і за допомогою паперових рушників прибираємо зайву рідину, акуратно промокнув ними шматок м'яса. Ми залишаємо м'ясо лежати при кімнатній температурі на півгодини.
Крок 2:
Це робиться для того, щоб в результаті яловичина вийшла рівномірно просмажене. Якщо ж м'ясний стейк з холодильника відразу ж відправити на сковороду, то м'ясо вийде красивим, у нього буде золотиста апетитна скоринка зовні. Але ось всередині м'ясо буде мати нерівномірну прожарювання. Необхідно також врахувати, що якщо стейк більше, ніж зазначено в рецепті, то необхідно м'ясо залишати «доходити» до кімнатної температури довше.
Крок 3:
Стейк змащуємо олією. Чи не солимо і не перчимо!!! Сіль витягує вологу з стейка, отже, м'ясо вийде більш сухим.
Крок 4:
Тепер розігріваємо сковороду до максимальної температури і обсмажуємо на ній стейк з двох сторін до утворення скоринки.
Крок 5:
Далі продовжуємо смажити стейк до отримання потрібної прожарювання (я смажила м'ясо ще протягом 6 хвилин, щоб отримати добре прожарений стейк).
Крок 6:
Коли стейк буде доведений до потрібної прожарювання, перекладаємо його на теплу тарілку, яку накриваємо фольгою. Це робиться для того, щоб м'ясний сік рівномірно розподілився по волокнах м'яса. Якщо ж відразу після обсмажування розрізати стейк, то весь сік витече на тарілку. Тому даємо м'ясу» відпочити " кілька хвилин, але не менше двох, після чого додаємо сіль і чорний перець за смаком.
Рибай – найвідоміший і популярний стейк в світі. Він універсальний, оскільки його можна готувати на грилі, розпеченій сковорідці або вугіллі. А ось маринувати його не рекомендується, тому, як і без маринаду вийде чудовий стейк. Припустимо лише використання класичних приправ: солі, перцю і масла.
ступеня прожарювання і час приготування:
Rare (з кров'ю) - 1 хвилина;
Medium rare (слабкою прожарювання) - 2 хвилини;
Medium( середньої прожарювання) - 4 хвилини;
Medium well (майже просмажене) - 5 хвилин;
Well done – добре просмажене) - 6 хвилин;
Too well done (повністю просмажене, без соку).
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Мармурова яловичина - 170 ккал/100г