Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як посмажити рибу на багатті і яку краще використовувати? На мангалі рекомендується готувати жирну, м'ясисту рибу з невеликою кількістю кісток. Прекрасним варіантом є форель, сьомга, кета, тунець або морський окунь. Відмінно вийде короп або карась. У рецепті використовувалася тигрова форель середніх розмірів. Рибу випатрати, очистіть від луски і видаліть зябра.
Крок 2:
Перець горошком подрібніть в ступці. Він приголомшливо ароматний і прекрасно доповнить форель. Можна використовувати готовий мелений чорний або запашний перчик.
Крок 3:
Форель помийте і обсушіть рушником або серветками. Приберіть всю зайву рідину. Посипте рибу сіллю з усіх боків і всередині. Так само приправте чорним перцем і за смаком сухим розмарином. Розмарин чудово доповнює морську рибу. Якщо у вас короп або карась, то замість розмарину візьміть, наприклад, базилік або щіпку орегано.
Крок 4:
Видавіть зверху сік половини лимона. Слідом полийте рибу оливковою олією.
Крок 5:
Масажними рухами рівномірно розподіліть сік лимона, масло і спеції по всій тушці.
Крок 6:
Надішліть рибу в целофановий пакетик або обмотайте харчовою плівкою і залиште таким чином на деякий час. Зазвичай рибі невеликих розмірів досить для маринування близько 30-40 хвилин.
Крок 7:
В цей час розпаліть мангал. Коли прогорить багаття і залишаться вугілля, можна приступати до наступного кроку.
Крок 8:
Чисту, суху решітку добре змастіть маслом. Викладіть форель на решітку.
Крок 9:
Відправте на мангал. Періодично перевертаючи, готуйте рибу до появи апетитною скоринки.
Крок 10:
Коли риба буде вже практично готова полийте її невеликою кількістю соку лимона з обох сторін і залиште ще на якийсь час на мангалі. Час запікання форелі залежить від ступеня спека вугілля і розміру риби (я запікала в цілому 20 хвилин).
Крок 11:
Подавайте готову рибку зі свіжою зеленню, овочами і нарізаними тонко часточками лимона.
Крок 12:
Виходить ніжне і приголомшливо смачне м'ясо!
для приготування на багатті краще використовувати свіжу рибу.
так само можна взяти рибку з заморозки (її попередньо варто розморозити при кімнатній температурі і тільки потім маринувати).
приємного вам апетиту!
для цього рецепта краще брати не заморожену, а свіжу рибу, інакше готова риба ризикує вийти сухою.
врахуйте, що від правильного розморожування інгредієнтів багато в чому залежить якість і смак готового блюда. Як уникнути помилок і вибрати кращий спосіб, читайте в статті про розморожуванні.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лимон - 16 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал/100г
- Перець чорний горошок - 255 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Розмарин сухий - 131 ккал/100г