риба на багатті на решітці на вугіллі

ароматна, соковита, святкова, приголомшливо смачна! Риба на багатті на решітці на вугіллі - це справжній делікатес. Лимон, перець, масло і щіпка солі - ось і все, що Вам буде потрібно для її приготування! Така рибка підійде і на святковий стіл, і на сімейну вечерю.
ПерлинкаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 3 % 1 г
жири 91 % 29 г
вуглеводи 6 % 2 г
280 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 50 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як посмажити рибу на багатті і яку краще використовувати? На мангалі рекомендується готувати жирну, м'ясисту рибу з невеликою кількістю кісток. Прекрасним варіантом є форель, сьомга, кета, тунець або морський окунь. Відмінно вийде короп або карась. У рецепті використовувалася тигрова форель середніх розмірів. Рибу випатрати, очистіть від луски і видаліть зябра.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Перець горошком подрібніть в ступці. Він приголомшливо ароматний і прекрасно доповнить форель. Можна використовувати готовий мелений чорний або запашний перчик.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Форель помийте і обсушіть рушником або серветками. Приберіть всю зайву рідину. Посипте рибу сіллю з усіх боків і всередині. Так само приправте чорним перцем і за смаком сухим розмарином. Розмарин чудово доповнює морську рибу. Якщо у вас короп або карась, то замість розмарину візьміть, наприклад, базилік або щіпку орегано.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Видавіть зверху сік половини лимона. Слідом полийте рибу оливковою олією.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Масажними рухами рівномірно розподіліть сік лимона, масло і спеції по всій тушці.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Надішліть рибу в целофановий пакетик або обмотайте харчовою плівкою і залиште таким чином на деякий час. Зазвичай рибі невеликих розмірів досить для маринування близько 30-40 хвилин.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    В цей час розпаліть мангал. Коли прогорить багаття і залишаться вугілля, можна приступати до наступного кроку.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Чисту, суху решітку добре змастіть маслом. Викладіть форель на решітку.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Відправте на мангал. Періодично перевертаючи, готуйте рибу до появи апетитною скоринки.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Коли риба буде вже практично готова полийте її невеликою кількістю соку лимона з обох сторін і залиште ще на якийсь час на мангалі. Час запікання форелі залежить від ступеня спека вугілля і розміру риби (я запікала в цілому 20 хвилин).

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Подавайте готову рибку зі свіжою зеленню, овочами і нарізаними тонко часточками лимона.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Виходить ніжне і приголомшливо смачне м'ясо!

для приготування на багатті краще використовувати свіжу рибу.

так само можна взяти рибку з заморозки (її попередньо варто розморозити при кімнатній температурі і тільки потім маринувати). 
приємного вам апетиту!

для цього рецепта краще брати не заморожену, а свіжу рибу, інакше готова риба ризикує вийти сухою.

врахуйте, що від правильного розморожування інгредієнтів багато в чому залежить якість і смак готового блюда. Як уникнути помилок і вибрати кращий спосіб, читайте в статті про розморожуванні.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лимон - 16   ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47   ккал/100г
  • Перець чорний горошок - 255   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Розмарин сухий - 131   ккал/100г

Схожі рецепти