Омлет без молока на сковороді

швидкий рецепт омлету без молока і борошна! Омлет без молока і борошна-це можливо? Звичайно! Такий омлет не тільки найсмачніший, красивий, але і простий і швидкий в приготуванні! Чи впорається будь-яка господиня. Рекомендую блюдо для сімейного сніданку або просто перекусу!
Наталія ЦибульськаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 25 % 10 г
жири 73 % 29 г
вуглеводи 3 % 1 г
301 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 15 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як посмажити омлет без молока на сковороді? Підготуйте всі необхідні продукти. Для приготування омлету беріть яйця побільше, бажано домашні: домашні яйця мають яскраво забарвлений Помаранчевий жовток і омлет вийде красивого насиченого жовтого кольору. В іншому випадку, готове блюдо вийде блідим і некрасивим!

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Яйце добре помийте і обов'язково перевірте на свіжість. Свіжі яйця важче на вагу, а давні - легкі, як ніби висохлі всередині. Для перевірки покладіть яйце в воду кімнатної температури: свіже яйце потоне, несвіже - спливе на поверхню. Вбийте яйця в мисочку. Миску беріть глибше, щоб яєчна суміш не вилилася з неї.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Збийте яйця виделкою, саме виделкою, - збити треба саме злегка.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Посоліть яєчну суміш. Також на цьому етапі можна додати в яєчну суміш якісь приправи. Можливо це буде сушений часник, кріп і інша зелень. А може бути і якісь трави: чебрець, розмарин, естрагон! Орієнтуйтеся на свій смак!

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    У сковороду для приготування омлету додайте вершкове масло. Бажано використання сковороди з антипригарним покриттям.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Повністю розтопіть масло.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Влийте розтоплене масло в яєчну суміш, постійно помішуючи.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    У ту ж сковороду, де розтоплювали масло, влийте яєчну суміш. Готуйте на невеликому вогні тільки з одного боку, намагаючись щоб омлет повністю пропікся.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Поверніть омлет рулетом, ще раз обсмажте з усіх боків. При необхідності доведіть до повної готовності під кришкою.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Викладіть омлет на тарілку і подавайте до столу гарячим. Дуже добре подати такий омлет на сніданок або полуденок і дорослим, і дітям. Швидко і просто готується і виходить завжди. Смачного!

такий тоненький омлет, поданий у вигляді рулету, відмінно підходить для сімейного сніданку. Також омлет виходить тонкий і дуже ніжний, тому підходить і для використання в якості яєчних млинчиків з начинкою або для салатів.

важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .

будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .

Обов'язково мийте яйця перед використанням, так як навіть на уявній чистій шкаралупі можуть перебувати шкідливі бактерії. Найкраще використовувати миючі засоби для харчових продуктів і щітку.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г

Схожі рецепти