склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити плов з курки на сковороді? Підготуйте для цього всі необхідні інгредієнти. Для плову можна використовувати будь-які частини курки. Я буду готувати з курячих стегон. Рис беріть довгозерний. Він менше схильний до розварювання. Цибулю і моркву очистіть від шкірки і обполосніть в проточній воді.
Крок 2:
Курку порубати на невеликі шматочки. Кожне стегенце можна розділити на 3-4 частини.
Крок 3:
Для приготування плову беріть широку сковороду з плоским дном і високими бортами. Налийте на неї трохи рослинного масла і розігрійте до гарячого стану. Викладіть підготовлену курку і обсмажте її на сильному вогні 4-5 хвилин. Курочка повинна рівномірно покритися золотистою скоринкою.
Крок 4:
В цей час підготуйте овочі. Очищені цибулю і моркву необхідно подрібнити. Лук наріжте півкільцями або трохи менше. Сильно дрібнити не треба, інакше він весь розвариться. Морква наріжте тонкими брусочками або натріть на крупній тертці.
Крок 5:
У сковороду до обсмаженої курочки додайте підготовлені овочі - цибулю і моркву. За смаком підсипте трохи солі і спеції. Все перемішайте і обсмажуйте ще 2-3 хвилини.
Крок 6:
Потім підлити до м'яса трохи води. У центр поставте головку часнику і накрийте все кришкою. Гасіть м'ясо на невеликому вогні хвилин 10-15.
Крок 7:
Окремо промийте кілька разів підготовлений рис. Потім всю воду з нього злийте.
Крок 8:
Додайте рис в сковороду до курки. Додайте гарячої води так, щоб вона була трохи вище рівня рису. У центр поставте всю ту ж головку часнику. Накрийте сковороду кришкою і готуйте плов до готовності рису. На це піде хвилин 25. За цей час рис вбере в себе всю рідину. Пробуйте рис в кінці приготування. При необхідності можна додати ще трохи гарячої води. Але трохи! Щоб рис не почав розварюватися.
Крок 9:
Сковороду з готовим пловом зніміть з вогню і залиште постояти під кришкою ще хвилин на 15. Перед подачею готовий плов перемішайте.
Крок 10:
До плову з курки можна подати свіжі овочі. Смачного!
курку можна замінити на індичку або на будь-який інший вид м'яса за вашим бажанням. Але врахуйте, що в такому випадку час приготування і калорійність страви зміняться.
перевірити, чи достатньо добре масло розігрілося на сковороді, можна простим способом. Опустіть в нього дерев'яну лопатку. Якщо навколо неї зібралися бульбашки, значить можна приступати до процесу смаження.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Курка I категорії - 238 ккал/100г
- Курка ii категорії - 159 ккал/100г
- Курка, м'якоть без шкіри - 241 ккал/100г
- Курчата - 140 ккал/100г
- Лук - 41 ккал/100г
- Дикий рис сирий - 353 ккал/100г
- Рис коричневий сирий - 360 ккал/100г
- Рис коричневий варений - 119 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований сирий - 363 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований варений - 109 ккал/100г
- Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369 ккал / 100г
- Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування сухий - 374 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109 ккал/100г
- Рис - 344 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г