склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити салат з горошком і огірками? Підготуйте продукти. Заздалегідь відваріть три середніх картоплини в мундирах. Для цього помиту картоплю складіть в каструлю, залийте водою, щоб покрити бульби на 3-4 см.посоліть (близько 1 ст. л. на 2 літри води) і варіть на невеликому вогні близько 20 хвилин після закипання. Якщо легко протикається ножем, значить готова. Злийте воду, остудіть. Горошок відкиньте на друшляк і дайте стекти рідини.
Крок 2:
Почніть нарізку складових салату. Салат буде красиво і акуратно виглядати, якщо нарізати всі інгредієнти однаковими за розміром і формою шматочками (наприклад, кубиками). Очистіть остиглий відварну картоплю і наріжте його середніми кубиками.
Крок 3:
Варену ковбасу також наріжте невеликими кубиками. Варену ковбасу можна замінити шинкою, відвареним курячим філе або телятиною.
Крок 4:
Солоні огірки наріжте однаковими кубиками. Печериці у мене були вже порізані на четвертинки, тому додатково я їх не подрібнювала. Якщо вважаєте за потрібне, наріжте їх тонкими пластинками.
Крок 5:
Пір'я зеленої цибулі помийте, обсушіть паперовими рушниками і подрібніть. Якщо немає зеленого, візьміть звичайний ріпчасту цибулю і як можна дрібніше наріжте кубиком.
Крок 6:
У салатнику з'єднайте нарізані ковбасу, огірки, гриби, цибулю і горошок. Змішайте інгредієнти, заправте майонезом і перемішайте. Якщо з якоїсь причини майонез ви не їсте, заправте салат сметаною або густим натуральним йогуртом. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.
Крок 7:
Подавати салат можна в загальному салатник або розкласти по порційних креманкам. Зверху прикрасьте листочками свіжої кучерявою петрушки або кропом. Смачного!
коренеплоди найкраще мити щіткою або жорсткою губкою під струменем проточної води.
Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві рецепти домашнього майонезу.
Рецепт салату можна доповнити звареними круто яйцями. Варити їх слід 8-10 хвилин після закипання. Після того як вони охолонуть в холодній воді, очистіть їх від шкаралупи і наріжте маленькими квадратиками.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Печериці - 24 ккал/100г
- Зелений горох свіжий - 280 ккал/100г
- Горошок зелений консервований - 55 ккал / 100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал/100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез " провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Цибуля зелена - 19 ккал / 100г
- Ковбаса " любительська» - 291 ккал/100г
- Ковбаса " Українська» - 404 ккал/100г
- Ковбаса " діабетична» - 254 ккал/100г
- Ковбаса " Докторська» - 197 ккал/100г
- Ковбаса дієтична - 170 ккал/100г
- Ковбаса " молочна» - 252 ккал/100г
- Солоні огірки - 11 ккал/100г