Гуляш зі свинини на сковороді з підливою

Гуляш зі свинини на сковороді з підливою - відмінний обід! Гуляш зі свинини на сковороді з підливою - замечатльное блюдо для сімейного обіду. Його зручно подавати з будь-яким гарніром, особливо краща зазвичай комбінація з картопляним пюре, але відмінно підходять і макарони, і розсипчаста гречка, і відварений рис. Блюдо яскраве, соковите, в поєднанні зі свіжою зеленню виглядає особливо апетитно.
nanikiAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 37 % 7 г
жири 47 % 9 г
вуглеводи 16 % 3 г
116 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Для приготування гуляшу зі свинини на сковороді з підливою візьміть свинину (підійде будь-яка м'якоть, краще, якщо не жирна), морква (за бажанням), цибуля, борошно, томатну пасту, сіль, прянощі, соняшникова олія і воду.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Свинину наріжте невеликими шматочками, щоб зручно було на раз брати шматочок в рот.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    На розігрітій соняшниковій олії швидко обсмажте свинину з усіх боків, щоб м'ясо запечаталося.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Поки м'ясо обсмажується-гаситься очистіть овочі. Наріжте кубиком ріпчасту цибулю і невеликими брусочками моркву.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Додайте нарізану цибулю і прянощі (не соліть). Швидко перемішайте, дайте цибулі злегка потомитися з м'ясом.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    І відразу на сковороду покладіть моркву. Все добре перемішайте і тушкуйте до напівготовності овочів.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Борошно додавайте тонким шаром поверх вмісту сковороди і відразу втручайтеся її лопаткою в суміш м'яса з овочами, щоб вона розподілилася тонким шаром і не утворилося грудочок, це дуже просто.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Тепер додайте на сковорідку томатну пасту.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    І залийте вміст сковороди гарячою або киплячою водою (холодна робить м'ясо "дерев'яним", і його доведеться готувати довше).

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Гуляш зі свинини перемішайте, посоліть за смаком, додайте лавровий лист, прикрийте кришкою і тушкуйте на повільному вогні ще близько півгодини (насправді, чим довше, тим смачніше, головне - стежте, щоб не блюдо пригоріло, краще взяти сковороду з антипригарним покриттям).

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Ось і все: гуляш зі свинини на сковороді з підливою готовий! Додайте при подачі свіжої зелені і пару кілець гострого свіжого перчика (на любителя).

Гуляш зі свинини на сковороді з підливою можна готувати як з додаванням додаткових овочів: моркви, болгарського перцю, кореня петрушки, селери або пастернаку, так і обійтися одним цибулею. Найчастіше використовують поєднання ріпчастої цибулі і моркви: вони додають гуляшу додатково фактури і смаку. Головне, щоб у вас вийшов наваристий, густий томатний соус на основі борошна, ще іноді заправляють його сметаною, вона пом'якшує деяку резковатость томатної підливи, але це вже на ваш смак.

важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .

будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .

томатну пасту в цьому рецепті можна замінити на помідори у власному соку, свіжі помідори або кетчуп.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Свинина жирна - 333   ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357   ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184   ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 537   ккал/100г
  • Свинина-шніцель - 352   ккал/100г
  • Свинина-плече - 593   ккал/100г
  • Окіст кабана - 113   ккал/100г
  • Свинина - 259   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал / 100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Томатна паста - 28   ккал/100г
  • Перець гострий стручковий - 40   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325   ккал/100г
  • Паприка - 289   ккал/100г
  • Суміш мелених перців - 255   ккал/100г

Схожі рецепти