ліниві голубці з рисом капустою і фаршем в каструлі

смачні ледачі голубці в томатно-сметанному соусі. Блюдо дуже смачне, але не таке вже й ліниве. Щоб ледачі голубці добре тримали форму під час гасіння, їх попередньо обов'язково потрібно обсмажити. В даному рецепті обходимося без м'ясорубки, м'ясний фарш купуємо готовий, а капусту дрібно нарізаємо.
ОленаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 15 % 6 г
жири 44 % 17 г
вуглеводи 41 % 16 г
236 ккал
ГІ: 19 / 63 / 19

покрокове приготування

Час приготування: 1 год 50 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Для ледачих голубців підготуємо наступний набір продуктів: м'ясний фарш двох видів – свинячий плюс курячий, цибуля, морква, білокачанну капусту, рис, яйце, сіль і спеції, а також борошно для панірування, рослинне масло для обсмажування і сметану з томатним соусом для заливки. Необхідна кількість продуктів беремо за списком.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Рис промиваємо, заливаємо 2 склянками води і відварюємо.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Поки вариться рис, нарізаємо дрібно цибулю.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Натираємо на крупній тертці моркву.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Цибулю і моркву викладаємо в сковорідку з 2 ст.л. рослинного масла, додаємо по половині чайної ложки солі і спецій.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Лук з морквою пасеруємо на невеликому вогні протягом 15 хвилин.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Потім змішуємо пасеровані цибулю і моркву з відвареним рисом і залишаємо трохи охолонути.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Далі нарізаємо дрібними кубиками капусту.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Нарізану капусту викладаємо в сковороду з 1 ст.л. рослинного масла, додаємо по 0,5 ч. л. солі і спецій.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Капусту пасеруємо на невеликому вогні 10 хвилин, потім також даємо трохи охолонути.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    У мисці змішуємо м'ясний фарш, пасеровані цибулю, моркву і капусту, додаємо ще по половині чайної ложки солі і спецій.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Також додаємо в фарш яйце і гарненько вимішуємо руками.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    З м'ясо-овочевої маси формуємо ліниві голубці довгастої форми і рясно паніруємо їх в борошні.

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Запаніровані ліниві голубці викладаємо в сковороду з розігрітим рослинним маслом і швидко обсмажуємо з усіх боків на сильному вогні.

  15. Крок 15:

    Шаг 15.

    Обсмажені голубці перекладаємо в каструлю або качатницю.

  16. Крок 16:

    Шаг 16.

    Заливаємо ліниві голубці сумішшю томатного соусу і сметани.

  17. Крок 17:

    Шаг 17.

    Додаємо в утятницу підсолену воду, як показано на фото.

  18. Крок 18:

    Шаг 18.

    Спочатку на сильному вогні прогреваем голубці в соусі, доводимо до кипіння, робимо маленький вогонь накриваємо утятницу кришкою.

  19. Крок 19:

    Шаг 19.

    Тушкуємо ліниві голубці на малому вогні 30 хвилин.

  20. Крок 20:

    Шаг 20.

    Подаємо ліниві голубці гарячими в якості другої страви.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал / 100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал / 100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353   ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360   ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 109   ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369   ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109   ккал/100г
  • Рис - 344   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Змішаний м'ясний фарш - 351   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325   ккал/100г
  • Капуста білокачанна - 28   ккал/100г
  • Капуста білокачанна варена - 21   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0   ккал/100г
  • Соус томатний гострий - 99   ккал/100г

Схожі рецепти