пишний омлет на сковороді

класичний омлет на сковороді швидко і просто! Класичний рецепт пишного омлету на сковороді! Традиційний рецепт класичного пишного омлету на сковороді. Блюдо просте і швидке! Дуже добре підходить для сімейного сніданку або полудня, може бути використано і для дитячого харчування!
Наталія ЦибульськаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 36 % 9 г
жири 56 % 14 г
вуглеводи 8 % 2 г
172 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 15 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготуйте всі необхідні продукти. Яйця беріть побільше, бажано використовувати домашні яйця - вони не тільки великі, але і мають як правило яскравий помаранчевий жовток, що додасть готовому омлету красивий колір. Молоко беріть натуральне, не важливо який відсоток жирності у нього буде цілком підійде також і рослинне молоко.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Яйця добре, але акуратно помийте. На шкаралупі яєць міститься дуже багато бактерій. Акуратно вбийте яйця в глибоку миску.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Збийте все виделкою, щоб жовток і білок добре перемішалися.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Влийте молоко. Традиційно вважається, що на одне яйце беруть ту кількість молока, яке поміщається в половинці шкаралупи від цього яйця. Так що для вимірювання кількості молока можна скористатися і яєчною шкаралупкою. Добре розмішайте масу виделкою.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Посоліть омлет. Я використовую звичайну морську сіль, але підійде і сіль з різними добавками. На цьому етапі ви можете додати в омлетну суміш різну смакоту, які вам до душі. Доречна тут буде свіжа і сушена зелень, цибуля, часник. А може бути ви віддаєте перевагу блюдо поситнее, тоді додавайте шматочки бекону, курки, натертий сир і шматочки помідора. Я ж готую класичний варіант омлету, тому добавок у мене немає.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Підготуйте сковороду, в якій будете готувати омлет. Я використовую чавунну начиння, але це також може бути і сковорода з керамічним або простим антипригарним покриттям. Сковороду змастіть маслом. Воно може бути будь-яким рослинним, але обов'язково рафінованим, щоб не пригорати на сковороді.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Вилийте в сковороду омлетную масу. Готуйте на невеликому вогні, тому що омлет дуже швидко пригорає. Час приготування близько 8-10 хвилин.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Щоб омлет добре присмажився зверху і був пишним, накрийте його кришкою і після зняття з вогню залиште накритим ще хвилин на 5.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Подавайте омлет гарячим. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Молоко коров'яче незбиране - 68   ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64   ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60   ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47   ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140   ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал / 100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г

Схожі рецепти