Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Підготуйте всі необхідні продукти. Яйця беріть побільше, бажано використовувати домашні яйця - вони не тільки великі, але і мають як правило яскравий помаранчевий жовток, що додасть готовому омлету красивий колір. Молоко беріть натуральне, не важливо який відсоток жирності у нього буде цілком підійде також і рослинне молоко.
Крок 2:
Яйця добре, але акуратно помийте. На шкаралупі яєць міститься дуже багато бактерій. Акуратно вбийте яйця в глибоку миску.
Крок 3:
Збийте все виделкою, щоб жовток і білок добре перемішалися.
Крок 4:
Влийте молоко. Традиційно вважається, що на одне яйце беруть ту кількість молока, яке поміщається в половинці шкаралупи від цього яйця. Так що для вимірювання кількості молока можна скористатися і яєчною шкаралупкою. Добре розмішайте масу виделкою.
Крок 5:
Посоліть омлет. Я використовую звичайну морську сіль, але підійде і сіль з різними добавками. На цьому етапі ви можете додати в омлетну суміш різну смакоту, які вам до душі. Доречна тут буде свіжа і сушена зелень, цибуля, часник. А може бути ви віддаєте перевагу блюдо поситнее, тоді додавайте шматочки бекону, курки, натертий сир і шматочки помідора. Я ж готую класичний варіант омлету, тому добавок у мене немає.
Крок 6:
Підготуйте сковороду, в якій будете готувати омлет. Я використовую чавунну начиння, але це також може бути і сковорода з керамічним або простим антипригарним покриттям. Сковороду змастіть маслом. Воно може бути будь-яким рослинним, але обов'язково рафінованим, щоб не пригорати на сковороді.
Крок 7:
Вилийте в сковороду омлетную масу. Готуйте на невеликому вогні, тому що омлет дуже швидко пригорає. Час приготування близько 8-10 хвилин.
Крок 8:
Щоб омлет добре присмажився зверху і був пишним, накрийте його кришкою і після зняття з вогню залиште накритим ще хвилин на 5.
Крок 9:
Подавайте омлет гарячим. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Молоко коров'яче незбиране - 68 ккал/100г
- Молоко 3,5% жирності - 64 ккал/100г
- Молоко 3,2% жирності - 60 ккал/100г
- Молоко 1,5% жирності - 47 ккал/100г
- Концентроване молоко 7,5% жирності - 140 ккал/100г
- Молоко 2,5% жирності - 54 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал / 100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г