смажена камбала в борошні

соковита і ніжна рибка з хрусткою скоринкою! Смажена камбала в борошні виходить рум'яною і хрусткою, завдяки чому має гарний презентабельний зовнішній вигляд. При цьому всередині м'ясо камбали залишається м'яким, соковитим і шалено ніжним. Таке блюдо прекрасно підійде на вечерю або обід. Його також можна подати в якості апетитною холодної закуски на який-небудь фуршет.
ЗорянаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 39 % 12 г
жири 35 % 11 г
вуглеводи 26 % 8 г
180 ккал
ГІ: 13 / 0 / 88

спосіб приготування

час приготування: 1 год

1. Філе камбали (знадобиться тільки воно) ретельно промити під проточною водою і витерти насухо паперовими рушниками. Потім покласти рибу на обробну дошку і порізати особливо великі шматочки не середні за величиною, щоб вони більш рівномірно присмажився і не були сирими всередині. Потім перекласти шматочки камбали в глибоку ємність і залити їх молоком кімнатної температури. При цьому молоко повинно покривати все рибне філе. Якщо таке не відбувається, то в такому випадку слід або пошукати більш зручну ємність або налити побільше молока. А потім залишити рибу в молоці приблизно на 10 хвилин.

2. У мисці або будь-який інший ємності змішати пшеничне і кукурудзяне борошно, додати розпушувач і трохи солі. Ретельно перемішати всі сухі інгредієнти. Вершкове масло порубати на дрібні шматочки, покласти в суху суміш і розтерти в злегка жирну крихту.

4. У глибоку сковороду з товстим дном і антипригарним покриттям налити рослинне масло і нагріти його. Перевірити готовність масла для смаження, кинувши в нього шматочок хліба. Якщо він почне шипіти і пінитися, значить можна приступати безпосередньо до смаження камбали.

5. Рибне філе відкинути на друшляк, щоб злити молоко. Потім кожен шматочок обваляти в раніше приготовленої сухої суміші, покриваючи нею рибу з усіх боків. Струсити надлишкову паніровці і кинути в киплячу олію. Смажити рибне філе з одного боку до золотистого кольору протягом приблизно пари хвилин. Потім перевернути на іншу сторону і також обсмажити до рум'яної скоринки. Обсмажені шматочки риби викладати на складені в кілька разів паперові рушники, щоб в них вбралося зайве масло.

подавати смажену камбалу в суміші з борошна в гарячому вигляді, прикрасивши часточками лимона і гілочками свіжої зелені. Як гарнір можна подати запечений або відварну картоплю.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Молоко коров'яче незбиране - 68   ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64   ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60   ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47   ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140   ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54   ккал / 100г
  • Лимон - 16   ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47   ккал/100г
  • Камбала гарячого копчення - 192   ккал/100г
  • Камбала відварна - 103   ккал/100г
  • Камбала свіжа - 83   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал / 100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325   ккал/100г
  • Розпушувач тіста - 79   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г
  • Кукурудзяна мука - 368   ккал/100г
  • Кукурудзяне борошно з цільного зерна непросіяне - 355   ккал/100г
  • Кукурудзяне борошно з цільного зерна просіяне - 362   ккал/100г
  • Кукурудзяне борошно з зерна з віддаленими зародками вітамінізір - 364   ккал / 100г
  • Кукурудзяне борошно з зерна з віддаленими зародками невітамініз - 364   ккал/100г

Схожі рецепти