склад / інгредієнти
спосіб приготування
1. Філе камбали (знадобиться тільки воно) ретельно промити під проточною водою і витерти насухо паперовими рушниками. Потім покласти рибу на обробну дошку і порізати особливо великі шматочки не середні за величиною, щоб вони більш рівномірно присмажився і не були сирими всередині. Потім перекласти шматочки камбали в глибоку ємність і залити їх молоком кімнатної температури. При цьому молоко повинно покривати все рибне філе. Якщо таке не відбувається, то в такому випадку слід або пошукати більш зручну ємність або налити побільше молока. А потім залишити рибу в молоці приблизно на 10 хвилин.
2. У мисці або будь-який інший ємності змішати пшеничне і кукурудзяне борошно, додати розпушувач і трохи солі. Ретельно перемішати всі сухі інгредієнти. Вершкове масло порубати на дрібні шматочки, покласти в суху суміш і розтерти в злегка жирну крихту.
4. У глибоку сковороду з товстим дном і антипригарним покриттям налити рослинне масло і нагріти його. Перевірити готовність масла для смаження, кинувши в нього шматочок хліба. Якщо він почне шипіти і пінитися, значить можна приступати безпосередньо до смаження камбали.
5. Рибне філе відкинути на друшляк, щоб злити молоко. Потім кожен шматочок обваляти в раніше приготовленої сухої суміші, покриваючи нею рибу з усіх боків. Струсити надлишкову паніровці і кинути в киплячу олію. Смажити рибне філе з одного боку до золотистого кольору протягом приблизно пари хвилин. Потім перевернути на іншу сторону і також обсмажити до рум'яної скоринки. Обсмажені шматочки риби викладати на складені в кілька разів паперові рушники, щоб в них вбралося зайве масло.
подавати смажену камбалу в суміші з борошна в гарячому вигляді, прикрасивши часточками лимона і гілочками свіжої зелені. Як гарнір можна подати запечений або відварну картоплю.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Молоко коров'яче незбиране - 68 ккал/100г
- Молоко 3,5% жирності - 64 ккал/100г
- Молоко 3,2% жирності - 60 ккал/100г
- Молоко 1,5% жирності - 47 ккал/100г
- Концентроване молоко 7,5% жирності - 140 ккал/100г
- Молоко 2,5% жирності - 54 ккал / 100г
- Лимон - 16 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал/100г
- Камбала гарячого копчення - 192 ккал/100г
- Камбала відварна - 103 ккал/100г
- Камбала свіжа - 83 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал / 100г
- Масло несолоне - 709 ккал/100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал/100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал/100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Борошно пшеничне - 325 ккал/100г
- Розпушувач тіста - 79 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Кукурудзяна мука - 368 ккал/100г
- Кукурудзяне борошно з цільного зерна непросіяне - 355 ккал/100г
- Кукурудзяне борошно з цільного зерна просіяне - 362 ккал/100г
- Кукурудзяне борошно з зерна з віддаленими зародками вітамінізір - 364 ккал / 100г
- Кукурудзяне борошно з зерна з віддаленими зародками невітамініз - 364 ккал/100г