склад / інгредієнти
спосіб приготування
для приготування котлет можна використовувати вже готовий покупної фарш. Але все ж краще не економити час, а приготувати фарш самостійно. На це знадобиться буквально 15-20 хвилин, але результат того вартий. З електричної м'ясорубкою справа піде і того швидше. Приготувавши фарш самостійно можна бути впевненим в його якості. Жир з м'яса можна зрізати або залишати, це за бажанням. Краще, якщо соняшникова олія буде рафінована. Втім можна взяти будь-яку рослинну олію, не тільки соняшникова. Такі домашні котлети можна без побоювання давати дітям.
1. Отже, свинячий фарш викладаємо в миску. Миска повинна бути досить глибокою.
2. Цибуля ріпчаста і часник очищаємо від лушпиння. Подрібнюємо овочі за допомогою блендера в кашку. Якщо блендера немає, то можна натерти на дрібній тертці або пропустити через м'ясорубку.
3. Шматочок білого хліба викладаємо в піалу, заливаємо невеликою кількістю молока. Можна використовувати воду замість молока.
4. Потім хліб відживаємо руками від зайвої вологи і відправляємо в миску до фаршу. Сюди ж відправляємо подрібнену цибулю і часник.
5. Солимо і перчимо масу за смаком, перемішуємо руками. Тут дуже важливо добре перемішати фарш, щоб котлети тримали форму.
6. А тепер вологими руками формуємо котлети, паніруємо їх у борошні.
7. Обсмажуємо котлети на соняшниковій олії протягом 5 хвилин. Потім перевертаємо на іншу сторону, накриваємо сковороду кришкою і продовжуємо смажити ще 10 хвилин.
подаємо котлети з будь-яким гарніром за смаком. Можна просто доповнити порцією салату зі свіжих овочів.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Молоко коров'яче незбиране - 68 ккал/100г
- Молоко 3,5% жирності - 64 ккал/100г
- Молоко 3,2% жирності - 60 ккал/100г
- Молоко 1,5% жирності - 47 ккал/100г
- Концентроване молоко 7,5% жирності - 140 ккал/100г
- Молоко 2,5% жирності - 54 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал / 100г
- Олія соняшникова - 898 ккал/100г
- Олія соняшникова рафінована - 899 ккал/100г
- Білий хліб - 266 ккал/100г
- Свинячий фарш - 263 ккал/100г