склад / інгредієнти
спосіб приготування
шаткуємо капусту, натираємо на крупній тертці моркву, змішуємо, але не мнемо! Вливаємо на сковороду олію, ставимо на вогонь. Кладемо дрібно нарізану цибулю, обсмажуємо його до прозорості. Викладаємо моркву з капустою і обсмажуємо до золотистих країв капусти (на сильному вогні), близько п'яти хвилин. Спершу даємо капусті охолонути, тільки потім солимо. Додаємо (не обов'язково) в готову начинку варені яйця.
робимо другу начинку. Дрібними кубиками нарізаємо яблука, додаємо воду і цукровий пісок, перемішуємо. Тушкуємо протягом п'яти хвилин на повільному вогні, не забуваємо помішувати. Даємо начинці охолонути, при бажанні додаємо горіхи, родзинки або корицю.
тепер займемося тестом. У глибокий посуд засипаємо соду, сіль і холодний кефір, розмішуємо. Ми залишаємо на пару хвилинок, до появи пінки. Всипаємо просіяне борошно, замішуємо тісто, воно вийде м'яким. Викладаємо його на поверхню, обсипану борошном. Розділити на 6 частин. Скачати кожен шматочок в кульку, приплюснути і розкачати в квадрат, товщиною 3-5 мм, як вареник. Розділити кожну начинку на три частини. На 3 квадрата викласти в середину капустяну начинку, на 3 інші - яблучну. Защипати пиріжки у вигляді конверта.
смажити в олії до готовності з обох сторін.
можна при бажанні запекти пиріжки в духовці. Для цього: застелити деко фольгою або пергаментом, викладати пиріжки, змащувати їх питною водою за допомогою спеціальної кондитерської пензлика. Розігріти духовку до 220 градусів, випікати пиріжки 15 хвилин, потім зменшити температуру до 200 градусів і випікати ще 15 хвилин, до рум'яної кірки. Готові пиріжки змастити вершковим або рослинним маслом, скласти їх один на інший, накрити пергаментом або фольгою, щоб вони просочилися парою і стали м'якше. Після цього їх можна сміливо подавати до столу. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Яблука - 47 ккал/100г
- Яблука сушені - 210 ккал/100г
- Яблучний мус консервований - 61 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал / 100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал / 100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Кефір жирний - 62 ккал/100г
- Кефір 1%-ної жирності - 38 ккал/100г
- Кефір знежирений - 30 ккал/100г
- Кефір " доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45 ккал/100г
- Кефір 2,5% жирності - 53 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Капуста білокачанна - 28 ккал/100г
- Капуста білокачанна варена - 21 ккал/100г
- Сода харчова - 0 ккал/100г