склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Готуємо всі продукти за списком: солодкий болгарський перець, часник, сіль, оцет і рослинне масло. Я використовувала для рецепта перець жовтого кольору, але можна взяти і інших кольорів (червоний, зелений) або різних, щоб страва вийшла максимально барвистим і яскравим. Зелень (кропу або петрушки) в інгредієнтах я не вказувала, але також раджу її підготувати, попередньо помивши і дрібно порубавши ножем.
Крок 2:
Отже, починаємо ми з того, що відбираємо цілі, неушкоджені перчинки, гарненько їх промиваємо і просушують паперовим рушником. Також відразу чистимо часник і нарізаємо його тонкими пластинками.
Крок 3:
Потім робимо невеликий хрестоподібний надріз у носика кожної перчинки і поміщаємо в неї через цей надріз пластинки часничку.
Крок 4:
Після цього укладаємо наші підготовлені перчики на сковороду з розпеченим рослинним маслом і підсмажуємо з усіх боків до рум'янцю. Не забудьте закрити перчики кришкою, щоб вони добре пропарилися.
Крок 5:
Коли все перчики будуть готові, перекладаємо їх на блюдо, скроплюємо оцтом, обсипаємо сіллю і зеленню.
Крок 6:
Подаємо до столу в холодному або ж гарячому вигляді. Впевнена, вашим близьким і друзям сподобається ця проста і смачна овочева закуска. Я рада, що поділилася з вами цим кулінарним рецептом і розповіла, як посмажити болгарський перець на сковороді. Смачного!
це низькокалорійне блюдо не тільки смачне, але ще і дуже корисне. Відомо, що вживання в їжу солодкого болгарського перцю сприятливо впливає на здоров'я людини. Страви з нього сприяють поліпшенню зору, зміцненню імунітету, зниження ваги, зменшення рівня холестерину, нормалізації серцевої діяльності. Включивши в свій раціон свіжий або приготований таким способом перець, ви позбудетеся від безсоння і поганого настрою, а також поліпшите стан шкіри. Загалом, готуйте смачну їжу, будьте здоровими і красивими!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Винний оцет( 3%) - 9 ккал/100г
- Оцет 9% - 11 ккал/100г
- Оцет бальзамічний - 88 ккал/100г
- Оцет яблучний - 14 ккал/100г
- Оцет - 11 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г