Салат овочевий з маслинами

швидко, корисно і смачно.
Ksiu58Author avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 20 % 2 г
жири 50 % 5 г
вуглеводи 30 % 3 г
73 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 10 хв

нарізати квадратиками огірки,помідори, сир бринзу.

маслини можна покласти цілими або нарізати (за бажанням).

порубати дрібно часник, додати 2 СТ.л. рослинного масла.

сіль за смаком.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15   ккал/100г
  • Бринза з коров'ячого молока - 260   ккал/100г
  • Сир овечий сир 50 % - ної жирності - 370   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Маслини - 166   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г

Схожі рецепти