Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як посмажити капусту на сковороді? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Розмір цибулі і моркви вибирайте на свій смак. Я використовую середнього розміру. З качана капусти зніміть верхні листочки, які пошкоджені і не придатні до вживання. Це зазвичай 2-3 листа.
Крок 2:
Цибулю і моркву очистіть від шкірки і обполосніть в проточній воді від забруднень. Цибулю дрібно наріжте, а моркву натріть на крупній тертці.
Крок 3:
Для смаження зручно використовувати глибоку сковороду з плоским дном і високими бортами. Розігрійте її до гарячого стану і налийте трохи рослинного масла. Викладіть подрібнені цибулю і моркву. Обсмажуйте овочі 2-3 хвилини на невеликому вогні, періодично помішуючи.
Крок 4:
Поки цибуля і морква смажаться займіться підготовкою капусти. Тонко наріжте її за допомогою гострого ножа. Можна капусту трохи пом'яти руками. Вона стане м'якше і швидше приготується.
Крок 5:
Потім додайте нашатковану капусту в сковороду і все перемішайте. Смажте все разом на середньому вогні, без кришки, хвилин 5-7. За цей час капуста перестане хрустіти і зменшиться в обсязі.
Крок 6:
Додайте за смаком сіль і різні сухі спеції. Я використовую трохи паприки, мелений чорний перець і пару пучок сушеного базиліка. Перемішайте все з капустою. Потримайте на вогні ще хвилин 7-10. Обов'язково капусту періодично перемішуйте, щоб вона не почала підгоряти. Готовність капусти перевіряйте по самим товстим шматочках. Вони повинні стати м'які. За бажанням можна додати трохи томатної пасти.
Крок 7:
Смажена капуста на сковороді готова! Смачного!
перевірити, чи достатньо добре масло розігрілося на сковороді, можна простим способом. Опустіть в нього дерев'яну лопатку. Якщо навколо неї зібралися бульбашки, значить можна приступати до процесу смаження.
щоб при нарізці цибулі не дратувалася слизова очей, промийте цибулину і ніж холодною водою. Обробна дошка не вбере неприємний цибульний запах, якщо перед нарізкою натерти її шматочком лимона.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Капуста білокачанна - 28 ккал/100г
- Капуста білокачанна варена - 21 ккал/100г