монгольське м'ясне фондю

чоловік не встоїть! Оригінальний рецепт шалено смачного фондю!
ЗінаїдаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 11 % 6 г
жири 80 % 44 г
вуглеводи 9 % 5 г
416 ккал
ГІ: 80 / 0 / 20

спосіб приготування

час приготування: 1 год 30 хв

цей кулінарний рецепт відноситься до страв монгольської кухні. Звичайно, досить важкуватий в приготуванні і інгредієнтів в монгольському м'ясному фондю безліч, але правильно приготувавши таку їжу, ви обов'язково приємно здивуєте всіх своїх гостей відмінним знанням страв монгольської кухні. Отже, для початку змішайте соєвий соус, херес або рисове вино, цукор і розмішайте. Після цього в такій суміші потрібно витримати Філе яловичини десь з годину. Поки вона маринується, ви встигнете порізати бамбук, шматок імбиру і гриби на шматочки, а морква - довгою соломкою. Коли м'ясо замаринується, обсушити його трохи і разом з приготованими овочами викладіть на місткому блюді. Другим етапом буде змішати рослинне і вершкове масло і нагріти їх в фондюшниці, але не дуже сильно. У такому маслі потрібно м'ясо і овочі підсмажити до готовності. Щоб було зручніше, можна надіти їх на вилки. Для кожного гостя (їх повинно бути 4, тому що блюдо розраховане на 4 порції) в окремих мисках збийте по жовтку і миски поставте перед гостями. Готове м'ясо і овочі потрібно занурювати в ці миски, буде дуже смачно. Монгольське м'ясне фондю готове, залишилося тільки здивувати гостей.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лісові гриби - 21   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Імбир - 80   ккал/100г
  • Імбир сухий - 347   ккал / 100г
  • Імбир маринований - 51   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал / 100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Паростки бамбука - 27   ккал/100г
  • Херес - 163   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Жовтки яєчні - 352   ккал/100г
  • Яловичина-філе (стейк) - 189   ккал/100г
  • Яловичина-філе (ростбіф) - 381   ккал/100г

Схожі рецепти