1. Головна
    2. Швидко і смачно
    3. Молочний коктейль з фініками

молочний коктейль з фініками

поживний коктейль з фініками і бананами - пробуй. Розбираючи недавно величезна кількість старих рецептів, виявила з десяток цікавих і призабутих коктейлів, якими тепер ділюся з вами. Ці коктейлі відмінно підходять для дієтичного харчування. У мене вони один час були в якості полудня.
МаріяAuthor avatar
автор рецепта
Молочный коктейль с финиками
0
0520

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 11 % 3 г
жири 7 % 2 г
вуглеводи 81 % 22 г
115 ккал
ГІ: 10 / 33 / 57

спосіб приготування

час приготування: 15 хв

1. Фініки залити теплою водою і залишити на 10 хвилин.
2. Потім воду злити, у фініків видалити кісточки.
3. Попередньо охолоджені банани очистити і нарізати шматочками.
4. Банани з фініками пюрировать блендером до однорідності.
5. Влити охолоджене молоко і ще раз добре збити.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Молоко коров'яче незбиране - 68   ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64   ккал / 100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60   ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47   ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140   ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54   ккал/100г
  • Фініки - 290   ккал/100г
  • Банани - 89   ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: