Долма з м'ятою і круглим рисом

бездоганне національне блюдо, яке підкорює з першого укусу. Чи не важке в виготовлення і поїданні блюдо.
ARARADAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 17 % 4 г
жири 57 % 13 г
вуглеводи 26 % 6 г
160 ккал
ГІ: 40 / 60 / 0

покрокове приготування

час приготування: 2 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Відварюємо листя 5хвилин якщо свіжі то кроки пропускаємо

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Відкидаємо на друшляк і даємо стекти

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    На дно каструлі викладаємо не сортні листочки

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Лук бжаріваем в маслі з додаванням спецій до золотистого вимикаємо вогонь і додаємо фарш і попередньо відварений 4 хвилини рис якщо сухувато то додаємо бульйон. Даємо охолонути

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Викладаємо листя гладкою стороною вниз

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    1 чайна ложка фаршу + починаємо згортати

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    1

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    2

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    3

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    4

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    5 звертаємо

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Викладаємо пошарово в каструлю

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Накриваємо тарілкою і обов'язково ставимо вантаж. підливаємо бульйон або воду

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Готуємо соус

  15. Крок 15:

    Шаг 15.

    Мацоні (сметану)змішуємо з дрібно прорубаної зеленню і часником і перцем даємо настоятися

  16. Крок 16:

    Шаг 16.

    На середньому вогні варимо 40 хвилин

  17. Крок 17:

    Шаг 17.

    Знімаємо з вогню, знімаємо вантаж

  18. Крок 18:

    Шаг 18.

    Даємо вбратися соку хвилин 15

  19. Крок 19:

    Шаг 19.

    Знімаємо тарілку

  20. Крок 20:

    Шаг 20.

    СМАЧНОГО

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Часник - 143   ккал/100г
  • Куркума - 325   ккал/100г
  • М'ята свіжа - 49   ккал/100г
  • М'ята сушена - 285   ккал/100г
  • М'ята - 49   ккал/100г
  • Зіра - 112   ккал/100г
  • Змішаний м'ясний фарш - 351   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал / 100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Листя виноградні - 0   ккал/100г
  • Мацоні - 38   ккал/100г
  • Круглий рис - 330   ккал/100г

Схожі рецепти