картопляний салат по-китайськи

Простий в приготуванні, незвичайний салатик з пікантним смаком. Всі домашні із задоволенням лопають, хоча за поїданням напівсирої картоплі раніше помічені не були!
AzaricaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 10 % 2 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 90 % 18 г
79 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Готуємо інгредієнти для нашого салату.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Картоплю порізати тонкою соломкою або натерти на середній тертці.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Опустити в киплячу підсолену воду на 1 - 1,5 хвилини, щоб виварився крохмаль.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Відкинути на друшляк і в друшляку опустити в миску з холодною водою. Коли картопля повністю охолоне, дати стекти воді.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Приготувати заправку: з'єднати дрібно порубаний часник, оцет, сіль і глютамат, перемішати. Через брак глютамата можна використовувати звичайний бульйонний кубик.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Викласти картоплю в скляний або порцеляновий посуд, додати заправку, перемішати, через 10 хв можна подавати до столу.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Винний оцет( 3%) - 9   ккал/100г
  • Оцет 9% - 11   ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88   ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14   ккал / 100г
  • Оцет - 11   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Глютамат натрію - 110   ккал/100г

Схожі рецепти