Салат чарівний черевик

легкий в приготування , ні кого не залишить байдужим ,прикрасить святковий стіл , ситний . дуже смачний, люблю морепродукти, салатик сподобався відразу
Олена ЛукінаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 32 % 10 г
жири 48 % 15 г
вуглеводи 19 % 6 г
197 ккал
ГІ: 67 / 33 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 1 год

підготувати всі продукти, відварити і порізати на салат, все крім риби і зелені. З'єднати з майонезом, перемішати і викласти у вигляді черевика або як вам захочеться, зверху тонкими скибочками викласти рибу ,прикрасити зеленню.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал / 100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал/100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал / 100г
  • Цукрова кукурудза консервована - 79   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г
  • Червона риба - 191   ккал/100г
  • Морський коктейль - 95   ккал/100г

Схожі рецепти