крохмальна локшина по-корейськи

приголомшливою салат з крохмальної локшини, обов'язково спробуй! Внесе різноманітність на святковий стіл оригінальний салат з крохмальної локшиною по-корейськи! Простий у приготуванні і незвичайний салат. У моїй родині його дуже люблять, тому готую його не тільки до святкового застілля, а й на вечерю. Спробуй-це дуже смачно!
М. ЮляAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 32 % 9 г
жири 21 % 6 г
вуглеводи 46 % 13 г
165 ккал
ГІ: 23 / 0 / 77

спосіб приготування

час приготування: 1 год 10 хв

1. Промиваємо Філе яловичини, злегка обсушуємо і нарізаємо м'ясо брусочками, бажано, що б всі інгредієнти були приблизно однаково розміру. Розігріваємо сковороду, наливаємо рослинне масло і обсмажуємо м'ясо до готовності. Перекладаємо готове м'ясо в блюдо.
2. Слідом на сковороді обсмажуємо нарізані гриби, рідина повинна випаруватися і гриби стати золотистого кольору. Масло при необхідності підливаємо на сковороду. Готові гриби перекладаємо до м'яса.
3. Нарізаємо цибулю на півкільця і пасеруємо його. Болгарський перець очищаємо від насіння і нарізаємо на брусочки і трохи обсмажуємо його разом з цибулею. Перекладаємо готові інгредієнти в загальне блюдо.
4. Ставимо на вогонь каструлю з водою, доводимо її до кипіння і подсаливаем. Варимо локшину, періодично помішувати. Як локшина стане м'якою, викладаємо в сито і промиваємо під водою. Даємо стекти зайвої рідини.
5. Нарізаємо свіжі огірки соломкою. Викладаємо локшину і огірки в блюдо, солимо і перчимо до смаку. Обережно перемішуємо всі інгредієнти, заправляємо кунжутним маслом, соєвим соусом і посипаємо кунжутом.
6. Викладаємо на тарілку і посипаємо свіжою зеленню.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Печериці - 24   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал/100г
  • Кунжутне насіння сушені цільні - 563   ккал/100г
  • Кунжутне насіння лущене - 582   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Перець - 26   ккал/100г
  • Яловичина-філе (стейк) - 189   ккал/100г
  • Яловичина-філе (ростбіф) - 381   ккал/100г
  • Кунжутне масло - 899   ккал/100г
  • Крохмальна локшина - 336   ккал/100г

Схожі рецепти