Склад / інгредієнти
спосіб приготування
Тушку форелі ретельно очистити від лушпиння і випатрати нутрощі. Зрізати плавники і хвіст не потрібно - вони чудово підійдуть для насиченого рибного бульйону. Далі рибу необхідно промити в холодній воді і просушити. Розрізати форель на великі шматки і покласти в каструлю. Залити чистою питною водою і поставити на вогонь. Довести воду в каструлі до кипіння і зняти піну, яка утворюється на поверхні. Далі покласти морську сіль, лавровий лист і запашний перець. Ріпчасту цибулю очистити від лушпиння і прямо цілим, не нарізаючи його, покласти в каструлю з рибою. Варити бульйон і форель на повільному вогні, накривши каструлю кришкою, приблизно протягом півгодини.
далі вийняти відварну форель з каструлі на тарілку для подальшого охолодження. А сам бульйон процідити через сито, відокремлюючи спеції цибулю. Проціджений рибний бульйон знову перелити назад в каструлю.
картоплю, що залишився ріпчасту цибулю і моркву очистити, промити. Картоплю нарізати невеликими кубиками, цибулю порізати дрібно, а моркву натерти на середній тертці.
нарізані овочі покласти в раніше зварений бульйон з-під форелі і поставити знову на вогонь. На середньому вогні довести вміст каструлі до кипіння. А далі зменшити вогонь до мінімального і варити овочі в бульйоні під кришкою до повної готовності (хвилин 20-30 в залежності від розмірів і сорту картоплі).
поки варяться овочі обробити відварну форель. Вийняти всі кісточки, а рибне філе нарізати шматочками.
плавлений сир очистити від упаковки і натерти на крупній тертці.
коли картопля буде готова, покласти в каструлю в бульйон шматочки відвареної форелі і тертий плавлений сир. Перемішати всі інгредієнти між собою, поки сир повністю не розчиниться. Додати подрібнені петрушку і кріп. Спробувати суп на смак і в разі необхідності додати ще трохи морської солі. Зняти каструлю з вогню і залишити суп трохи настоятися під кришкою протягом 10 хвилин. Перед подачею юшку можна приправити додатково подрібненим кропом.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Плавлений сир 60 % - ної жирності - 354 ккал/100г
- Плавлений сир 45 % - ної жирності - 294 ккал/100г
- Сир " мегле» - 590 ккал/100г
- Сир «Тартар» - 348 ккал / 100г
- Сир «сир «шавру» (козячий) - 173 ккал / 100г
- Сир " Віола» - 307 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Форель - 97 ккал/100г
- Форель копчена - 132 ккал/100г
- Форель відварна - 89 ккал/100г
- Форель слабосолона - 186 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Морська сіль - 0 ккал/100г
- Запашний перець - 263 ккал/100г