Суп з капусти для бажаючих схуднути

ефективний суп, який допоможе вгамувати голод і кілограми Скинути. капуста для схуднення відмінно підходить. Якщо ви хочете скинути парочку зайвих кілограмів, але при цьому вживаючи в їжу натуральну, смачну і некалорійну їжу, то цей кулінарний рецепт створений спеціально для вас! Простий в приготуванні, що містить вітаміни і при цьому швидко спалює жири і містить мінімум калорій суп для схуднення з болгарським перцем – це саме те, що вам потрібно.

Майоран

автор рецепта

0348

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Капуста білокачанна

Цибуля (або 6)

Кріп

0.5

Селера (3 стебла)

Петрушка

0.5

Морква (або 2)

Болгарський перець (зелені)

Помідори (або 6, можна консервовані)

Вода

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 25 % 1 г

жири 0 % 0 г

вуглеводи 75 % 3 г

13 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 40 хв

Крок 1:
Крок 2:
Крок 3:
Крок 4:
Крок 5:
Крок 6:
Крок 7:
Крок 8:

щоб швидко приготувати цей супчик, всі овочі промиваємо, очищаємо, дрібно нарізаємо на шматочки, складаємо в каструлю і заливаємо водою. Додаємо сіль і перець, а також на ваш смак коріандр, кмин, часник, лавровий лист – що вам найбільше подобається. Лук розрізаємо кільцями і трохи обсмажуємо на оливковій олії. Теж кладемо в суп, ставимо каструлю на сильний вогонь на 10 хвилин, потім накриваємо кришкою і залишаємо варитися на повільному вогні. Суп готовий тоді, коли всі овочі стануть м'якими. Цей овочевий супчик для схуднення можна готувати на нежирному м'ясному бульйоні. Також суп можна вживати як дієту при протипоказання на жир і м'ясо.