картопляний суп-пюре з грінками

швидке гаряче блюдо з бюджетних продуктів! Дуже простий рецепт приготування ароматного овочевого супу-пюре з додаванням вершків і часникових грінок, який обов'язково сподобається багатьом і приємно здивує своїми чудовими смаковими якостями!
сибірячка готуєAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 9 % 2 г
жири 27 % 6 г
вуглеводи 64 % 14 г
119 ккал
ГІ: 64 / 0 / 36

покрокове приготування

час приготування: 1 год 5 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як дуже швидко і просто приготувати картопляний суп-пюре з ріпчастою цибулею, морквою і ароматними часниковими грінками, який обов'язково сподобається багатьом своїми чудовими смаковими якостями? В першу чергу готуємо необхідні продукти і спеції для приготування домашнього овочевого супу-пюре на обід або вечерю.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Для приготування супу-пюре візьміть відповідну каструлю і поставте її на плиту, потім виливайте в неї дві столові ложки рослинної олії і прогрівайте, після чого викладайте в неї попередньо дрібно нарізану одну головку ріпчастої цибулі і перемішуючи лопаткою обсмажуйте його на великій температурі плити до прозорості.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Візьміть велику тертку і натирайте одну моркву, яку потім викладайте в каструлю з цибулею і перемішуючи обсмажуйте.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Досить великими шматочками нарізайте сімсот грамів попередньо очищеної картоплі і викладайте в загальну каструлю, після чого перемішуйте овочі між собою і прогрівайте картопля протягом п'яти хвилин.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Дрібними шматочками нарізайте половину болгарського перцю, одне стебло селери і викладайте в загальну каструлю для аромату і смаку, після чого перемешівйте овочі між собою і продовжуйте їх обсмажувати на великій температурі плити.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Виливайте в каструлю чотириста мілілітрів окропу, після чого прикривайте каструлю кришкою і доведіть овочі до кипіння.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Як тільки овочі в каструлі закипіли зменшуйте температуру плити до мінімальної, після чого прикривайте каструлю кришкою і продовжуйте варити овочі протягом двадцяти хвилин.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Для приготування грінок візьміть близько ста шістдесяти грамів білого батона і зрізайте з нього скоринку, після чого нарізайте його на невеликі довільні кубики.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Візьміть сковороду і поставте її на плиту, після чого виливайте в неї одну столову ложку рослинної олії, викладайте тридцять грамів вершкового масла і прогрівайте, потім викладайте в сковороду дрібно нарізаний один зубчик часнику і перемішуючи обсмажуйте.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Викладайте в сковороду з часником нарізані шматочки батона, після чого перемішуючи обсмажуйте їх на великій температурі плити до золотистої скоринки з кожного боку.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Викладайте приготовані грінки з часником з сковороди на тарілку.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Висипайте в каструлю з овочами за смаком сіль, суміш з мелених перців, додавайте одну четверту частину чайної ложки меленого мускатного горіха і одну чайну ложку сушеної зелені.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Візьміть занурювальний блендер і пюріруйте овочі в каструлі до однорідного кремоподібного стану.

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Виливайте в каструлю з приготованим супом-пюре сто мілілітрів вершків і поставте її на плиту, після чого перемішуючи доведіть суп до кипіння і знімайте каструлю з плити.

  15. Крок 15:

    Шаг 15.

    Розливайте приготований суп-пюре по порційних тарілках і подавайте до столу з зеленню і грінками.

  16. Крок 16:

    Шаг 16.

    Готуємо разом, готуємо просто, готуємо вдома найсмачніші страви з доступних продуктів за нашими рецептами! Приємного всім апетиту!

пропонуємо вашій увазі швидкий і досить простий рецепт приготування наваристого і незрівнянно смачного ароматного овочевого супу-пюре без додавання м'яса, щоб зробити раціон харчування збалансованим і дуже корисним. Обов'язково приготуйте густий овочевий суп-пюре з грінками на нашу неодноразово перевіреному домашніму рецептом, який мені дістався від бабусі і будете приємно здивовані чудовими смаковими якостями цієї страви. Приємного вам апетиту!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал / 100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Пахта - 36   ккал/100г
  • Вершки 20% - ної жирності - 300   ккал/100г
  • Вершки 10%-ної жирності - 120   ккал/100г
  • Вершки - 300   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Селера - 12   ккал / 100г
  • Коріння селери - 32   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г
  • Батон - 273   ккал/100г
  • Мускатний горіх - 556   ккал/100г
  • Суміш мелених перців - 255   ккал/100г

Схожі рецепти