Десерт без цукру з бананом і ягодами

відмінний варіант для спекотного літнього дня! Прохолодний десерт без цукру з банана з ягодами жимолості готується буквально за хвилину, потрібно тільки заздалегідь заморозити банани. Десерт зовсім не містить цукру. Солодкість можна варіювати, використовуючи більш-менш стиглі банани. Ягоди підійдуть будь-які, таким чином можна урізноманітнити смак прохолодного десерту. Таке ласощі прекрасно освіжить в літню спеку.
ЮліяAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 5 % 1 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 95 % 18 г
72 ккал
ГІ: 11 / 89 / 0

покрокове приготування

час приготування: 3 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Інгредієнти.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Очищений банан нарізаємо довільно і поміщаємо в морозилку на 3 години.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Ягоди моєму, обсушуємо. 50 гр. жимолості поміщаємо в блендер разом із замороженим бананом і пюріруем.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Десерт подавати відразу, прикрасивши цілими ягодами.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Банани - 89   ккал/100г
  • Жимолость - 30   ккал / 100г

Схожі рецепти