Суп з індички з картоплею
склад / інгредієнти
8
порцій:
покрокове приготування
Крок 1:
Підготуємо продукти. Філе індички помити і висушити, картоплю, цибулю, зелень і моркву почистити і помити.
Крок 2:
Наливаємо в каструлю воду, ставимо на вогонь. Філе індички порізати невеликими шматочками.
Крок 3:
Філе обсмажити на сковороді з невеликою кількістю масла.
Крок 4:
Картоплю порізати невеликими кубиками.
Крок 5:
Цибулю порізати кубиком, моркву натерти на середній терці.
Крок 6:
У каструлю з киплячою водою викласти спочатку картопля, потім обсмажене філе індички.
Крок 7:
Цибулю і моркву обсмажуємо на сковороді з невеликою кількістю масла. Як закипить суп, викладаємо нашу піджарку.
Крок 8:
Даємо закипіти, за смаком додаємо сіль, перець, лавровий листочок. Також додаємо зелень. Варимо суп до готовності картоплі і філе.
Крок 9:
Подаємо супчик гарячим, в тарілочку ще можна додати зеленушки. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Індичка тушка без шкіри - 161 ккал/100г
- Індичка ii категорії - 194 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал / 100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г