склад / інгредієнти
покрокове приготування
цей чудовий кулінарний рецепт італійської кухні допоможе вам приготувати дуже смачні гніздечка з морепродуктами. Дуже легка і приємна їжа, яка ідеально підходить під багато дієти.
спочатку відварюємо в підсоленій воді креветки, після очищаємо їх. Обшпарюємо помідори окропом, знімаємо з них шкірку і нарізаємо на маленькі кубики. Дрібно нарізаємо пучок свіжої петрушки. Наливаємо в сковороду рослинне масло, кладемо петрушку, додаємо до неї подрібнений часник і нарізаний на тонкі кружечки гострий перчик. Смажимо все на повільному вогні протягом двох хвилин, постійно помішуючи. Вливаємо нарізані помідори, перемішуємо і тушкуємо ще хвилини три, не більше. Потім кладемо кетчуп, зменшуємо при необхідності вогонь і тушкуємо ще дві хвилини. Доповідаємо підготовлені креветки і тушкуємо разом з ними три хвилини. Тепер солимо, сиплемо цукру і меленого перчика, наливаємо оцет, перемішуємо. Вимикаємо вогонь, накриваємо сковороду кришкою. В цей час відварюємо спагетті, формуємо їх у вигляді гнізд. Можна купити спеціальні макарони, вже зроблені у вигляді гнізд. Кладемо в тарілку макаронне «гніздо», в нього красиво викладаємо соус з креветками.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Креветки консервовані - 81 ккал/100г
- Креветки відварні - 95 ккал/100г
- Креветки очищені заморожені - 60 ккал/100г
- Креветки свіжі - 97 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Макаронні вироби, вищого сорту, вітамінізовані - 337 ккал/100г
- Макаронні вироби, вищого сорту, молочні - 309 ккал/100г
- Макаронні вироби, вищого сорту, яєчні - 342 ккал/100г
- Макарони з борошна 1 сорту - 333 ккал / 100г
- Макарони з борошна в / г - 338 ккал / 100г
- Макарони відварні - 135 ккал/100г
- Макарони - 338 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Винний оцет( 3%) - 9 ккал/100г
- Оцет 9% - 11 ккал/100г
- Оцет бальзамічний - 88 ккал/100г
- Оцет яблучний - 14 ккал/100г
- Оцет - 11 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Перець гострий стручковий - 40 ккал/100г
- Кетчуп - 93 ккал/100г