склад / інгредієнти
покрокове приготування
готувати суп почнемо з бульйону. Є кілька варіантів приготування бульйону, я вважаю за краще готувати бульйон на другій воді. М'ясо ретельно миємо, заливаємо холодною водою і доводимо до кипіння, кип'ятимо хвилин 3-5, знімаємо з вогню, воду зливаємо, м'ясо промиваємо під проточною водою. Вимите м'ясо знову заливаємо водою і доводимо до кипіння, коли вода закипить вогонь зменшуємо на самий мінімум, додаємо половину моркви, одну цибулину, роздавлений часник і перці горошком. Варимо бульйон при повільному кипінні до готовності м'яса (я готую до того моменту, коли м'ясо дуже добре відділяється від кісточки) близько 1 - 2 годин. Коли бульйон готовий, м'ясо виймаємо, бульйон проціджуємо і відправляємо на вогонь. Додаємо в нього порізану картоплю. Поки картопля вариться протушкуйте наші овочі, цибулю, моркву і гриби нарізаємо і відправляємо на розігріту сковороду, рослинного масла використовуємо зовсім небагато, буквально 1 ст. л. бульйон адже у нас наваристий), якщо масла мало, то додайте до овочів трохи бульйону. Отже, картопля вариться, овочі гасяться, займемося м'ясом і пшоном. М'ясо оббирає від кісточки і подрібнюємо на шматочки. Пшоно ретельно промиваємо і 1 -2 рази обдаємо окропом (це не обов'язково). Тепер коли картопля у нас напівготовий, збираємо наш суп, в каструльку до картоплі додаємо овочі, м'ясо і пшоно і варимо все це хвилин 10 (до готовності пшона). Солимо, перчимо, додаємо лавровий листочок, подрібнену зелень. Готовому супу даємо настоятися хвилин 30 і подаємо до столу. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал / 100г
- Картопля смажена - 192 ккал / 100г
- Лісові гриби - 21 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Крупа пшоняна - 335 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Перець чорний горошок - 255 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Перець гострий мелений - 21 ккал/100г