Суп з грибами м'ясом і картоплею

ситний, ароматний супчик зі свіжою зеленню. Суп з грибами м'ясом і картоплею це смачно!. М'ясо можете брати будь-який або ж можна готувати зовсім без нього, тільки тоді для насиченого смаку можна додати ще якихось овочів (солодкий перець, помідори, горошок зелений). Залежно від того, який густоти любите суп, можете збільшити або зменшити кількість продуктів. У мене вийшов суп середньої густоти.
ІрішаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 14 % 1 г
жири 14 % 1 г
вуглеводи 71 % 5 г
30 ккал
ГІ: 67 / 0 / 33

покрокове приготування

час приготування: 2 год 40 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.
  2. Крок 2:

    Шаг 2.
  3. Крок 3:

    Шаг 3.
  4. Крок 4:

    Шаг 4.
  5. Крок 5:

    Шаг 5.
  6. Крок 6:

    Шаг 6.
  7. Крок 7:

    Шаг 7.
  8. Крок 8:

    Шаг 8.
  9. Крок 9:

    Шаг 9.
  10. Крок 10:

    Шаг 10.
  11. Крок 11:

    Шаг 11.
  12. Крок 12:

    Шаг 12.

готувати суп почнемо з бульйону. Є кілька варіантів приготування бульйону, я вважаю за краще готувати бульйон на другій воді. М'ясо ретельно миємо, заливаємо холодною водою і доводимо до кипіння, кип'ятимо хвилин 3-5, знімаємо з вогню, воду зливаємо, м'ясо промиваємо під проточною водою. Вимите м'ясо знову заливаємо водою і доводимо до кипіння, коли вода закипить вогонь зменшуємо на самий мінімум, додаємо половину моркви, одну цибулину, роздавлений часник і перці горошком. Варимо бульйон при повільному кипінні до готовності м'яса (я готую до того моменту, коли м'ясо дуже добре відділяється від кісточки) близько 1 - 2 годин. Коли бульйон готовий, м'ясо виймаємо, бульйон проціджуємо і відправляємо на вогонь. Додаємо в нього порізану картоплю. Поки картопля вариться протушкуйте наші овочі, цибулю, моркву і гриби нарізаємо і відправляємо на розігріту сковороду, рослинного масла використовуємо зовсім небагато, буквально 1 ст. л. бульйон адже у нас наваристий), якщо масла мало, то додайте до овочів трохи бульйону. Отже, картопля вариться, овочі гасяться, займемося м'ясом і пшоном. М'ясо оббирає від кісточки і подрібнюємо на шматочки. Пшоно ретельно промиваємо і 1 -2 рази обдаємо окропом (це не обов'язково). Тепер коли картопля у нас напівготовий, збираємо наш суп, в каструльку до картоплі додаємо овочі, м'ясо і пшоно і варимо все це хвилин 10 (до готовності пшона). Солимо, перчимо, додаємо лавровий листочок, подрібнену зелень. Готовому супу даємо настоятися хвилин 30 і подаємо до столу. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал / 100г
  • Картопля смажена - 192   ккал / 100г
  • Лісові гриби - 21   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Крупа пшоняна - 335   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Зелень кропу - 38   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Перець чорний горошок - 255   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Перець гострий мелений - 21   ккал/100г

Схожі рецепти