скумбрія фарширована

смачна рибка для сім'ї і для гостей!
NineliaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 70 % 21 г
жири 27 % 8 г
вуглеводи 3 % 1 г
166 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 3 год 30 хв
скумбрію обробити, промити, розкласти книжкою і ретельно звільнити від кісток.

посолити, поперчити, обсипати сухим желатином. Далі відвареної морквою або обсмаженої морквою з цибулею. З верху на одну сторону укладаємо кільцями порізані яйця.

З'єднати дві половинки. Щільно загорнути в харчову плівку в кілька шарів. Ось такі "мумії" покласти в киплячу воду і варити 30 хвилин.

витягнути і покласти під прес! (на тарілочку рибку прям в плівці, не розгортаючи, зверху обробну дошку і що-небудь важкеньке). Як охолоне, помістити в холодильник години на 3.

після охолодження можна нарізати на шматочки прямо в плівці, так шматочки будуть рівненькі і не будуть розвалюватися

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яйце куряче - 157   ккал / 100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Скумбрія копчена - 221   ккал/100г
  • Скумбрія відварна - 211   ккал/100г
  • Скумбрія свіжа - 181   ккал/100г
  • Желатин - 355   ккал/100г

Схожі рецепти